apa yang salah dan bagaimana menolong diri sendiri?

Sejak saya ingat saya telah berjuang dengan pound tambahan, saya merasakan bahawa saya sudah terobsesi dengannya. Saya selalu berusaha untuk menurunkan berat badan, sayangnya dengan hasil yang buruk, kerana selama beberapa tahun saya selalu mengalami kegemukan. Saya tidak tahu mahu buat apa lagi. Saya merasa seperti berada di latar belakang psikologi, mungkin berkaitan dengan obsesi badan tanpa lemak yang masih ingin saya capai. Saya tidak dapat mengatasinya sama sekali, kerana kelengkapan ini sudah melelahkan, saya benar-benar kehilangan kawalan terhadap makanan saya, saya merasa ketagih. Bagaimana saya boleh menolong diri sendiri? Saya tidak mahu hidup seperti ini lagi, dari serangan ke serangan.

Helo! Saya takut masalah anda agak serius. Saya tidak mahu menakut-nakutkan anda, tetapi apa yang anda tulis kelihatan seperti gangguan makan yang cukup lama yang sukar ditangani sendiri. Anda sendiri merasakan bahawa jiwa anda memainkan peranan utama di sini dan semestinya. Apa yang dapat saya nasihatkan dengan mudah ialah lawatan cepat ke ahli psikologi yang baik yang berpengalaman dalam kes seperti itu dan orang yang bekerja dengan pakar pemakanan.
Saya rasa anda tidak seharusnya menghadapi masalah besar di Warsaw. Sekiranya anda kehilangan kawalan makanan dan anda menyedarinya, itu adalah bukti bahawa sudah waktunya untuk bertindak dengan lebih serius dan fokus. Anda sendiri, hanya bergantung pada niat baik dan pengetahuan terdahulu, anda mungkin tidak akan mendapat hasil yang anda mahukan. Anda memerlukan kaedah yang terbukti baik dan sokongan berterusan dari orang yang bertanggungjawab. Satu yang akan menunjukkan kepada anda kemajuan yang sedang anda buat dan mengajar anda bagaimana untuk mengelakkan berlakunya kecelakaan.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Dia adalah psikologi kesihatan klinikal.

Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.

Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.