Saya telah lama menghadapi masalah saya. Ia bermula setahun yang lalu ketika saya mula memberi perhatian lebih kepada nilai pemakanan setiap produk. Kira-kira 4 bulan yang lalu semuanya mulai bertambah buruk. Sudah menjadi obsesi dengan menghitung kalori, karbohidrat, protein, dan lain-lain. Apabila saya melebihi 1500 kalori, saya mula panik dan segera bersenam. Begitu sampai sekarang. Saya tidak dapat melepaskan diri dari apa yang akan saya makan untuk makan malam atau apa yang akan saya makan esok. Sebelum ini, saya tidak merasa seburuk yang saya rasakan sekarang. Saya merasa letih dan muak dengannya, tetapi saya tidak dapat berhenti melakukannya. Baru-baru ini saya perhatikan bahawa saya agresif, saya tidak boleh bercakap dengan sesiapa, saya lebih suka bersendirian. Apa yang boleh saya lakukan untuk menghentikan semua ini untuk sementara waktu? Dan adakah itu benar-benar anoreksia?
Saya sangat gembira kerana anda menulis. Nasihat saya adalah pergi ke pakar diet yang pakar dalam gangguan makan dan psikologi. Ini akan membolehkan anda melihat makanan bukan sebagai kalori tetapi sebagai makanan yang lazat dan sihat. Ahli diet akan mengajar anda dan menerangkan rahsia pemakanan sihat, dan yang paling penting, membuat anda sedar bahawa jika anda makan dengan sihat, anda tidak akan menimbang lebih banyak dari yang sepatutnya. Nilai 1500 kcal adalah nilai kalori yang sangat kecil untuk wanita muda, aktif dan mungkin masih belajar. Sekiranya anda mengubah sikap anda terhadap pemakanan, anda akan melihat perubahan besar dalam mood anda (anda akan lebih tenang, lebih ceria), badan anda akan kelihatan sihat, dan yang terpenting, anda akan menjimatkan banyak masa dan usaha yang anda fikirkan hanya untuk makan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
-waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
