Diet bawang: resipi. Resipi yang membentuk menu diet bawang

The Onion Diet menawarkan resipi berdasarkan sayur bawang seperti bawang, bawang putih, daun bawang dan daun bawang. Walaupun diet bawang hanya didasarkan pada beberapa sayur-sayuran ini, ia adalah pelbagai dan memecah monotoni yang terdapat dalam banyak diet penurunan berat badan. Lihat contoh resipi dari mana anda boleh membina menu dalam diet bawang.

Resipi diet bawang didominasi oleh sayur bawang. Ini tidak bermaksud, bagaimanapun, bahawa diet bawang dicirikan oleh monotoni rasa. Sebaliknya - bawang, bawang putih, daun bawang dan bawang merah boleh digunakan untuk menyediakan bukan sahaja sup atau salad, tetapi juga gula-gula seperti kue dan pengawet.

Diet bawang: resipi untuk daun bawang dan zucchini

Bahan-bahan (untuk 4 hidangan)

• 2 musim
• 3 zucchini
• 1 liter kaldu ayam
• 1 sudu minyak zaitun
• 1 sudu besar kari
• 100 ml yogurt Yunani
• garam dan lada secukup rasa

Penyediaan:

1. Tuangkan stok ayam ke dalam periuk dan didihkan.
2. Dadu musim dan zucchini ke dalam kepingan nipis. Dalam periuk minyak zaitun panas, goreng daun bawang. Kemudian masukkan zucchini dan kari. Akhir sekali, tuangkan kuahnya yang panas.
3. Musim dengan garam dan lada dan masak selama kira-kira 30 minit. Kemudian biarkan sehingga sejuk.
4. Setelah sejuk, masukkan yogurt dan kisar dengan pengisar. Masukkan ke dalam peti sejuk selama kira-kira 1 jam.

Diet bawang: resipi sup bawang dan epal dengan mustard

Bahan-bahan (4 hidangan)

• 1 biji epal
• 4 biji bawang
• 1 sudu minyak zaitun
• 2 ulas bawang putih
• 1 l kaldu sayur
• 2 sudu besar mustard pedas sederhana

Penyediaan:

Goreng bawang cincang dalam periuk dengan minyak zaitun. Kemudian masukkan bawang putih yang dipotong dadu, masukkan stok dan didihkan. Kemudian masukkan mustard, garam dan lada. Campurkan semuanya sehingga sebati.

Kupas epal, angkat biji dan parut, kemudian masukkan ke sup. Biarkan sup dengan api kecil selama kira-kira 10 minit. Kemudian campurkan semuanya hingga sebati.

Diet bawang: resipi untuk bawang tart dengan cendawan boletus

Bahan-bahan (untuk 6 hidangan)

Penyediaan:

1. Potong bawang dan goreng tanpa menambah lemak dalam kuali yang tidak melekat. Kemudian masukkan cendawan cincang, garam, secubit cili dan kacau hingga sebati.
2. Untuk membuat doh, satukan tepung, dedak dan serpih barli, dan telur. Gulungkan adunan yang diuli ke dalam kek bulat dan letakkan di atas dulang pembakar yang disapu minyak.
3. Kemudian letakkan pemadat di atas adunan dan masukkan ke dalam oven yang telah dipanaskan hingga 180 darjah celcius. Bakar selama 40-45 minit.

Diet bawang: resipi untuk kue bawang

Bahan-bahan:

• segelas tepung gandum
• 10 gram mentega
• kuning telur
• 3 sudu besar yogurt Yunani
• satu sudu teh serbuk penaik
• 2 biji bawang besar
• garam

Penyediaan:

1. Campurkan tepung dengan secubit garam dan serbuk penaik, masukkan mentega, yogurt dan kuning telur. Kemudian uli adunan.
2. Tumis bawang dan masukkan ke dalam adunan, uli sehingga sebati, kemudian gulung. Gunakan acuan untuk memotong bentuk yang dipilih.
3. Letakkan biskut di atas dulang pembakar, masukkan ke dalam ketuhar dan bakar pada suhu 180 ° C hingga coklat keemasan.