Diet detoks hati tidak sama dengan diet detoks hati - ia digunakan secara pencegahan sebelum hati mula gagal. Hati mempunyai lebih daripada 500 fungsi yang berbeza. Agar semua proses ini berjalan dengan lancar, dia juga memerlukan penyucian. Rawatan ini, dilakukan sekali setahun, akan membantu meregenerasi hati, membebaskannya dari kekotoran, dan juga membolehkan anda mengekalkan berat badan yang sihat. Baca atau dengar dan ketahui mengenai diet detoks hati.
Diet detoks hati adalah diet pembersih yang dirancang untuk menyahtoksin hati. Hati adalah satu-satunya organ manusia yang dapat meregenerasi dirinya sendiri sekiranya berlaku kerosakan, bahkan dalam 50%. Anda boleh mengeluarkan sebanyak 1/4 daripadanya (mis. Bila perlu dilakukan pemindahan keluarga), dan dalam beberapa bulan ia akan tumbuh semula, mengambil bentuk dan ukuran aslinya. Malangnya, kita sering memusnahkan sifat-sifat pertumbuhan semula jadi yang luar biasa, menjalani gaya hidup yang tidak sihat. Oleh itu, di kalangan orang dewasa, sukar untuk mencari orang yang mempunyai hati yang berfungsi 100%. Ia rosak oleh racun dari makanan, udara, perangsang ... Ia dirosakkan oleh makanan yang tidak terkira, ubat-ubatan, bahan cemar yang terdapat dalam makanan, virus, bakteria.
Dengarkan diet detoks hati. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua
Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Baca Juga: Ujian Hati: Norma. Ujian darah memantau fungsi hati.Diet hati - menu dan peraturan. Apa yang perlu dimakan dan apa yang harus dielakkan? Hati yang membesar - adakah ia berbahaya? Punca dan RawatanHati yang berlebihan mula gagal
Dalam kebanyakan kes (80%), kerosakan dan kerosakan organ ini adalah akibat penyalahgunaan alkohol. Dan tidak menjadi masalah jika anda minum 2 ratus vodka atau 4 bir setiap hari - jumlah alkohol yang sama. Penyebab fungsi hati yang buruk, termasuk pembesarannya, mungkin steatosis lemak. Ia memiliki kemampuan untuk memecah asid lemak, menjadikannya lemak dan mengangkutnya lebih jauh ke dalam badan. Tetapi, apabila terdapat terlalu banyak lemak, seperti lemak dari makanan, hati "tumbuh", membesar dan tidak berfungsi dengan baik. Steatosis juga berlaku dengan penggunaan ubat yang berlebihan, kerana semuanya akhirnya "melewati" hati. Penyakit juga disukai oleh penggunaan diet pelangsing akut, terutama yang disebut sepihak (misalnya kubis, protein) atau puasa jangka panjang. Oleh itu, jika anda berdiet, pastikan anda tidak menurunkan berat badan lebih dari 4 kg sebulan demi hati anda. Hati berfungsi dengan buruk apabila diet harian kekurangan makanan mentah yang kaya dengan enzim pencernaan dan serat.
Lakukan semestinyaPeriksa keadaan hati
Apabila hati gagal, kapsul pelindung di sekitarnya (membran peritoneal) meregangkan dan tekanan pada usus dan perut yang berdekatan meningkat. Kami merasa tidak menyenangkan menyengat di sisi, meregangkan di bawah tulang rusuk. Ini adalah tanda pertama bahawa hati anda tidak berfungsi dengan baik. Isyarat lain adalah:
- metabolisme yang lebih perlahan, dan akibatnya kecenderungan untuk kegemukan atau kegemukan, tiada kesan terhadap penurunan berat badan
- keletihan kronik
- tekanan darah tinggi
- kembung perut, cirit-birit, sembelit, kepahitan di mulut
- mood berubah dari kemurungan ke euforia
- menginginkan gula, menginginkan gula-gula
- memburukkan lagi gejala alahan, demam hay, asma
- perubahan pada kulit: banyak tanda berpigmen dan ketuat, bintik-bintik coklat di akar rambut
- kulit dan tangan yang sejuk, lembap
- bahagian bawah lidah terlalu kuning
- kemerahan kulit di telapak tangan di sekitar ibu jari dan jari kelingking
- kekejangan di betis dan jari.
Pengarang: Masa S.A
Diet yang dipilih secara individu akan membolehkan anda makan sihat dan enak, walaupun doktor anda telah menetapkan diet terapi. Gunakan JeszCoLubisz, sistem pemakanan dalam talian yang inovatif dari Panduan Kesihatan dan jaga kesihatan dan kesejahteraan anda. Nikmati menu yang disusun secara profesional dan sokongan berterusan dari pakar diet hari ini!
Ketahui lebih lanjut
Diet akan membantu membersihkan hati
Rawatan detoksifikasi dapat digunakan untuk membebaskannya dari kekotoran, mempercepat pertumbuhan semula dan peremajaannya. Yang paling mudah dan semula jadi adalah ... diet. Memerlukan 8 minggu untuk detoks lengkap. Tetapi jangan ambil kepalamu. Ia tidak akan menjadi masa penyesalan. Anda hanya perlu mengikuti beberapa peraturan. Daripada makan tiga makanan yang lebih besar, mulailah makan kurang 5-6 kali sehari. Apa yang anda boleh makan mentah, makan dalam bentuk salad atau salad. Kukus makanan atau masak dalam sedikit air, tutupnya. Jangan menggoreng, tetapi rebus di dalam air dengan minyak sayuran tambahan atau bakar dalam kerajang. Makan roti ketika sudah basi atau dalam bentuk roti bakar. Dan ingat, makanan harus segar, tidak dipanaskan semula.
Diet membersihkan hati
Selama 8 minggu rawatan:
hapuskan:
- produk tenusu: susu, keju, krim, yoghurt, mentega, marjerin, telur
- daging merah
- roti Gandum
- gula-gula: gula, jem, pengawet, coklat, biskut, biskut, ais krim, tongkat masin, kacang panggang
- cendawan, malah cendawan
- alkohol, kopi, teh yang kuat
kamu boleh makan:
- sayur-sayuran: semua hijau, selain wortel, bit, lada, tomato, swede, kentang
- biji: kacang polong, lentil, beras, biji rami, kedelai, walnut, badam, wijen, bunga matahari, oat dan dedak padi
- roti: gelap, kasar
- gula-gula: sebilangan kecil madu, molase, halva
- ikan segar: sardin, ikan trout, tuna
- lemak: minyak ditekan sejuk, mentega bijan, pasta kacang soya
- juga: susu kedelai, tauge, jus sayuran segar, buah segar dan kering.
Untuk 2 minggu pertama, secara beransur-ansur kurangkan produk yang dilarang, selama 4 minggu ke depan, berikan sepenuhnya. Rancang makanan anda dengan kurang ketat selama 2 minggu terakhir, tetapi teruskan mengurangkan jumlah makanan terlarang.
Lakukan semestinyaDetoksifikasi dengan jus sayuran
Minum jus yang diperah dari 250 g lobak merah, 75 g timun segar dan 75 g bit pada perut kosong atau pada siang hari dalam tiga bahagian. Rawatan harus digunakan selama 2 minggu. Buat pertama kalinya, ulangi setiap 3 bulan selama setahun, maka satu rawatan setahun sudah cukup.
Pembersihan hati secara lembut dengan sokongan
Adalah baik untuk menggabungkan cadangan diet dengan rawatan lain. Dianjurkan untuk minum jus cranberry dan epal atau selalu mengambil tablet thistle susu - tumbuhan yang menyokong pertumbuhan semula. Hati paling aktif antara pukul 10 malam hingga 2 petang. Oleh itu, selesaikan hari dengan campuran pembersih: minum jus limau gedang dicampur dengan 2 sudu minyak zaitun. Kemudian tidur dengan botol air panas atau bantal elektrik di sebelah kanan anda. Selepas 9 hari, cuti 5 hari. Rawatan itu memerlukan empat pengulangan.
Kaedah lain yang terbukti adalah minum herba secara berkala. Selama 20 hari, minum segelas infus akar dandelion dan akar artichoke sebelum tidur (tuangkan satu sudu teh herba dengan segelas air panas dan tunggu 10 minit). Herba ini menjana semula sel hati, mempunyai kesan koleretik dan koleretik. Orang yang malas boleh mengambil ubat herba siap pakai. Ini adalah ekstrak dari biji susu thistle, yang mengandungi silymarin, bermanfaat untuk hati, dan ramuan artichoke yang kaya dengan cynarin.
bulanan "Zdrowie"
