Saya seorang gadis muda (17 tahun) dan saya mula bimbang tentang kesihatan saya, kerana saya sama sekali tidak dapat menambah berat badan, dan bahkan menurunkan berat badan (ketika ini saya mempunyai berat badan 37.8 kg dengan tinggi 156 cm, dan saya makan banyak dan agak sihat), rambut saya gugur dan kuku saya sangat lemah dan mudah letih. Bolehkah anda memberi saya idea tentang apa yang berlaku?
Saya tidak dapat membantu dari jauh dan tanpa menjadi doktor. Anda mesti melakukan ujian yang diperintahkan olehnya, ia pasti akan menjadi pengiraan darah, kadar gula, ujian air kencing, dan mungkin juga tinja, ujian hormon. Lebih banyak akan diketahui dari hasil penyelidikan. Gejala anda menunjukkan banyak penyakit, jadi doktor anda harus mengevaluasinya. Lihat menu anda, sama ada anda memakan jumlah kalori yang sesuai dengan usia dan aktiviti anda, dari karbohidrat kompleks: bubur, roti yang baik, sayur-sayuran, buah. Adakah anda makan tenusu, keju, yogurt, susu yang betul. Berapa kerap anda makan ikan dan daging. Adakah anda minum 8 gelas air sehari. Lihatlah laman web Pusat Kebangsaan Makan Sihat, di mana terdapat banyak pengetahuan praktikal mengenai pemakanan, resipi makanan sihat dan berkhasiat untuk orang muda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
