Jumaat, 15 Mac 2013.- Jika apa yang menghalang anda daripada berhenti merokok adalah kenaikan berat badan, jangan berikannya. Walaupun anda mendapat beberapa pound dan percaya bahawa ini meningkatkan risiko kardiovaskular, hati anda tidak akan menderita. Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal perubatan 'Journal of American Medical Association' (JAMA), berbanding dengan mereka yang terus merokok, peluang menderita penyakit jantung koronari dikurangkan sekitar 50%.
Adalah diketahui bahawa "tembakau adalah faktor risiko kardiovaskular yang penting, tetapi juga obesitas dan ini adalah apa yang mengkhawatirkan banyak orang yang ingin berhenti merokok, " jelas penulis karya ini, yang dilakukan di Universiti dari Lausanne (Switzerland). Terutama jika mereka menghidap diabetes, kerana "kawalan berat badan adalah kunci kepada pengurusan penyakit ini, yang seterusnya, meningkatkan suara untuk mendapat masalah koronari." Oleh itu, ketakutannya adalah bahawa berat badan yang boleh mengakibatkan berhenti merokok menampung manfaat yang berkaitan dengan kesihatan kardiovaskularnya.
Untuk menjawab soalan ini, Carole Clair dan pasukannya melancarkan kajian berdasarkan data dari penyelidikan Framingham Offspring (dari tahun 1984 hingga 2011), sebuah lokasi di mana kajian jangka panjang yang terkenal tentang faktor-faktor risiko penyakit jantung. Setiap empat tahun status peserta diperiksa (11, 148), membahagikan mereka kepada empat kategori: perokok, orang yang baru sahaja berhenti merokok (maksimum empat tahun yang lalu), yang telah berhenti merokok lebih dari empat tahun yang lalu tahun dan bukan perokok.
Selepas mengaitkan data dengan perubahan berat badan dan kejadian kardiovaskular yang direkodkan, ia disokong bahawa berhenti merokok membayangkan peningkatan berat badan. Dalam tempoh empat tahun pertama, individu tanpa diabetes memperoleh purata berat badan sebanyak 2.7 kilogram dan mereka yang mempunyai diabetes sekitar 3.6 kilogram. Mengikut keputusan yang diperoleh, mereka sebenarnya mengalami perubahan yang lebih besar dalam skala daripada perokok.
Sebagai pakar Sepanyol menjelaskan apabila mengulas artikel ini, Mario Avila, Unit Hipertensi Hospital Klinikal Madrid, "tembakau menghasilkan beberapa bahan (seperti catecholamin) yang menjadikan lemak individu tidak tetap. berhenti merokok, bahan-bahan ini tidak dihasilkan, perubahan metabolisme dan lemak mula berkumpul. Ini menambah keadaan kebimbangan yang bermula dan membuat anda makan lebih banyak. "
Keseluruhannya, selama 25 tahun susulan terdapat 631 kejadian koronari dalam 3, 251 orang. Kejadian ini hampir dua kali ganda di kalangan perokok tanpa diabetes berbanding mereka yang telah berhenti merokok (5.9 setiap 100 individu berbanding 3.1) dan, selepas menyesuaikan faktor risiko kardiovaskular yang lain, "kita melihat bahawa, dalam perbandingan dengan perokok, yang tidak lagi mempunyai tabiat ini mempunyai risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 54%, "kata artikel itu. "Anggaran antara peserta dengan diabetes adalah serupa."
Memandangkan keputusan ini, Clair berkata, jelas bahawa, dengan atau tanpa diabetes, dan tanpa mengira berat badan, berhenti merokok dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah, berbanding mereka yang terus menggunakan rokok.
Kesimpulan menarik, kata Susana Monereo, ketua Unit Endokrinologi dan Pemakanan Hospital Universiti Getafe Madrid). "Berat badan adalah salah satu daripada batasan untuk berhenti merokok, terutamanya di kalangan wanita dan remaja yang tidak berfikir tentangnya atau sekiranya mereka melakukannya, ramai yang berulang-ulang." Ini mengesahkan bahawa "walaupun berat sedikit diperolehi, manfaatnya sangat besar."
Menurut pasukan Clair, tidak ada kajian yang diterbitkan dalam hal ini. Hanya satu orang Jepun yang dilakukan pada lelaki tanpa diabetes yang menganalisis kesan berhenti merokok terhadap faktor risiko kardiovaskular, seperti tahap kolesterol, tetapi tidak menilai peristiwa koronari. Oleh itu, walaupun kajian ini mempunyai beberapa batasan (ia tidak mengambil kira berapa banyak individu yang merokok), kata seorang lagi penyelidik, James Meigs, dari Massachusetts General Hospital: "Sekarang kita boleh mengatakan tanpa ragu-ragu bahawa berhenti merokok mempunyai kesan positif dalam kesihatan jantung sama ada atau tidak individu itu mempunyai kencing manis, walaupun mereka telah meningkatkan berat badan mereka. " Dan, selain itu, editorial yang mengiringi kajian menyatakan, "doktor boleh menggunakan maklumat ini untuk memperjelaskan masalah berat badan mereka kepada pesakit mereka."
Tidak ada alasan dan kita tidak perlu takut untuk berhenti merokok, kedua-dua pakar Sepanyol bersorak, kerana, sebagai tambahan, "obesiti dapat dikendalikan". Dr. Monereo mengesyorkan bahawa adalah yang terbaik untuk merancang pemberhentian tembakau, mengikut diet yang betul, mengawal kebimbangan dan senaman. Hari ini, beliau menambah, "terdapat serotonin mengambil semula ubat inhibitor (untuk meningkatkannya) yang membantu mengurangkan kebimbangan dan dari segi diet, adalah mudah untuk memperkenalkan karbohidrat lambat-diserap ke dalam makanan (pasta atau kekacang, sebagai contoh ) Menghasilkan rasa kenyang dan menenangkan kebimbangan. Apa yang anda perlukan untuk mengelakkan tidak mendapat lemak adalah gula-gula. "
Sumber:
Tag:
Berita Seksualiti Kesihatan
Adalah diketahui bahawa "tembakau adalah faktor risiko kardiovaskular yang penting, tetapi juga obesitas dan ini adalah apa yang mengkhawatirkan banyak orang yang ingin berhenti merokok, " jelas penulis karya ini, yang dilakukan di Universiti dari Lausanne (Switzerland). Terutama jika mereka menghidap diabetes, kerana "kawalan berat badan adalah kunci kepada pengurusan penyakit ini, yang seterusnya, meningkatkan suara untuk mendapat masalah koronari." Oleh itu, ketakutannya adalah bahawa berat badan yang boleh mengakibatkan berhenti merokok menampung manfaat yang berkaitan dengan kesihatan kardiovaskularnya.
Untuk menjawab soalan ini, Carole Clair dan pasukannya melancarkan kajian berdasarkan data dari penyelidikan Framingham Offspring (dari tahun 1984 hingga 2011), sebuah lokasi di mana kajian jangka panjang yang terkenal tentang faktor-faktor risiko penyakit jantung. Setiap empat tahun status peserta diperiksa (11, 148), membahagikan mereka kepada empat kategori: perokok, orang yang baru sahaja berhenti merokok (maksimum empat tahun yang lalu), yang telah berhenti merokok lebih dari empat tahun yang lalu tahun dan bukan perokok.
Apabila anda berhenti merokok, anda akan meningkatkan berat badan
Selepas mengaitkan data dengan perubahan berat badan dan kejadian kardiovaskular yang direkodkan, ia disokong bahawa berhenti merokok membayangkan peningkatan berat badan. Dalam tempoh empat tahun pertama, individu tanpa diabetes memperoleh purata berat badan sebanyak 2.7 kilogram dan mereka yang mempunyai diabetes sekitar 3.6 kilogram. Mengikut keputusan yang diperoleh, mereka sebenarnya mengalami perubahan yang lebih besar dalam skala daripada perokok.
Sebagai pakar Sepanyol menjelaskan apabila mengulas artikel ini, Mario Avila, Unit Hipertensi Hospital Klinikal Madrid, "tembakau menghasilkan beberapa bahan (seperti catecholamin) yang menjadikan lemak individu tidak tetap. berhenti merokok, bahan-bahan ini tidak dihasilkan, perubahan metabolisme dan lemak mula berkumpul. Ini menambah keadaan kebimbangan yang bermula dan membuat anda makan lebih banyak. "
Keseluruhannya, selama 25 tahun susulan terdapat 631 kejadian koronari dalam 3, 251 orang. Kejadian ini hampir dua kali ganda di kalangan perokok tanpa diabetes berbanding mereka yang telah berhenti merokok (5.9 setiap 100 individu berbanding 3.1) dan, selepas menyesuaikan faktor risiko kardiovaskular yang lain, "kita melihat bahawa, dalam perbandingan dengan perokok, yang tidak lagi mempunyai tabiat ini mempunyai risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 54%, "kata artikel itu. "Anggaran antara peserta dengan diabetes adalah serupa."
Memandangkan keputusan ini, Clair berkata, jelas bahawa, dengan atau tanpa diabetes, dan tanpa mengira berat badan, berhenti merokok dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah, berbanding mereka yang terus menggunakan rokok.
Kesimpulan menarik, kata Susana Monereo, ketua Unit Endokrinologi dan Pemakanan Hospital Universiti Getafe Madrid). "Berat badan adalah salah satu daripada batasan untuk berhenti merokok, terutamanya di kalangan wanita dan remaja yang tidak berfikir tentangnya atau sekiranya mereka melakukannya, ramai yang berulang-ulang." Ini mengesahkan bahawa "walaupun berat sedikit diperolehi, manfaatnya sangat besar."
Menurut pasukan Clair, tidak ada kajian yang diterbitkan dalam hal ini. Hanya satu orang Jepun yang dilakukan pada lelaki tanpa diabetes yang menganalisis kesan berhenti merokok terhadap faktor risiko kardiovaskular, seperti tahap kolesterol, tetapi tidak menilai peristiwa koronari. Oleh itu, walaupun kajian ini mempunyai beberapa batasan (ia tidak mengambil kira berapa banyak individu yang merokok), kata seorang lagi penyelidik, James Meigs, dari Massachusetts General Hospital: "Sekarang kita boleh mengatakan tanpa ragu-ragu bahawa berhenti merokok mempunyai kesan positif dalam kesihatan jantung sama ada atau tidak individu itu mempunyai kencing manis, walaupun mereka telah meningkatkan berat badan mereka. " Dan, selain itu, editorial yang mengiringi kajian menyatakan, "doktor boleh menggunakan maklumat ini untuk memperjelaskan masalah berat badan mereka kepada pesakit mereka."
Tidak ada alasan dan kita tidak perlu takut untuk berhenti merokok, kedua-dua pakar Sepanyol bersorak, kerana, sebagai tambahan, "obesiti dapat dikendalikan". Dr. Monereo mengesyorkan bahawa adalah yang terbaik untuk merancang pemberhentian tembakau, mengikut diet yang betul, mengawal kebimbangan dan senaman. Hari ini, beliau menambah, "terdapat serotonin mengambil semula ubat inhibitor (untuk meningkatkannya) yang membantu mengurangkan kebimbangan dan dari segi diet, adalah mudah untuk memperkenalkan karbohidrat lambat-diserap ke dalam makanan (pasta atau kekacang, sebagai contoh ) Menghasilkan rasa kenyang dan menenangkan kebimbangan. Apa yang anda perlukan untuk mengelakkan tidak mendapat lemak adalah gula-gula. "
Sumber:
-budowa-i-funkcje.jpg)
---dziaanie-i-rda-wystpowania.jpg)
