Saya empat minggu selepas pembedahan gastrik. Selama dua minggu pertama saya menurunkan berat badan sebanyak 6 kg dan sekarang berat badan tetap tidak bergerak. Saya tidak merasa kenyang ketika makan.
Di laman web Panduan Kesihatan, anda boleh membaca cadangan terperinci dalam kes anda, www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-po-rescji-zoladka-zasady-co-mozna-jesc-po-operacji-zoladka_36909.html. Untuk menambah berat badan, anda harus makan dengan kerap, tetapi makanan mestilah sebahagian kecil kerana badan tidak mempunyai tempat menyimpannya. Anda juga tidak boleh minum semasa makan, kerana makanan dengan air bergerak lebih cepat di sepanjang usus, mengurangkan rasa kenyang. Anda juga harus menjaga nilai kalori diet dan kualitinya yang sesuai, dan yang paling sukar - belajar mengunyah dengan perlahan. Ia juga memerlukan masa untuk semuanya kembali normal. Jaga diri anda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
