Saya tidak menurunkan berat badan dan saya mengalami sembelit dalam diet Paris

Sepanjang hidup saya berjuang melawan berat badan berlebihan, saya dapat menurunkan berat badan sebanyak 20-30 kg, tetapi sayangnya berat badan saya kembali dengan berlebihan. Pada masa ini, saya mengikuti diet Paris - dari 25 September hingga akhir Oktober saya kehilangan 10 kg dan sehingga ketika itu saya tidak menurunkan berat badan (saya bermula dengan 126 kg). Sudah 15 hari bulan November, saya masih menjalani diet, berat badan saya tidak akan turun, dan saya mengalami sembelit. Saya perlu menurunkan 20-25 kg lebih banyak (kerana petunjuk perubatan).

Saya tidak mengikuti diet Paris dalam amalan saya. Untuk sembelit, saya mengesyorkan serat penting dengan banyak air.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di