Gejala tekanan yang tidak diingini

Gejala tekanan, tahan lama atau sangat sengit, boleh menjejaskan kesihatan dan keadaan seluruh badan. Hidup dalam ketegangan saraf yang berterusan menyebabkan penyakit serius, yang kadang-kadang hanya bertambah buruk setelah keadaan tertekan berakhir. Serangan jantung, aterosklerosis, diabetes, obesiti, alopecia - ini adalah beberapa gejala tekanan jangka panjang yang tidak diingini.

Gejala tekanan kronik: sakit kepala dan sakit kepala kronik

Sakit kepala adalah hasil ketegangan dan pengecutan otot yang berlebihan dan berpanjangan yang disebabkan oleh adrenalin dan rangsangan sistem saraf. Kesakitan berdenyut di pelipis kelihatan sudah dalam keadaan tertekan dan perlahan-lahan meningkat, menutupi seluruh kepala.

Pesakit merasakan seolah-olah mereka mempunyai gelung yang mengetatkan di kepala mereka. Ini mungkin disertai oleh leher yang kaku (leher), fotofobia, dan kepekaan terhadap bunyi bising. Kesakitan ketegangan biasanya tidak terlalu teruk. Ia berlangsung beberapa minit dan berulang beberapa kali sehari atau berlangsung selama berminggu-minggu. Kemudian kita mempunyai kesan bahawa kulit kepala atau rambut kita sakit. Kesakitan kronik berlangsung selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun. Kemudian tekanan sedikit pun meningkatkan sakit kepala yang redup.

Gejala tekanan kronik: penyakit jantung dan sistem peredaran darah

Di bawah pengaruh kortisol dan adrenalin, nada serat simpatik dan parasimpatis meningkat, mempengaruhi kerja jantung dan saluran darah periferal. Rangsangan serat simpatik mempercepat degupan jantung hingga 3 kali, sementara parasimpatis melambatkan kerjanya. Ini menyebabkan berdebar-debar, aritmia (metabolisme magnesium yang terganggu dalam tekanan juga menyumbang kepada ini), dan bahkan serangan jantung. Hormon tekanan juga bertanggungjawab untuk meningkatkan tahap penanda keradangan, iaitu protein C-reactive (CRP), yang mendorong penyakit kardiovaskular, dari pembentukan plak aterosklerotik hingga serangan jantung.

Tahap tinggi kortisol, adrenalin dan aldosteron (hormon ini mengganggu keseimbangan air dan elektrolit) mendorong tekanan darah tinggi, yang boleh menyebabkan serangan jantung dan strok. Kortisol meningkatkan kadar trigliserida dan menurunkan kolesterol baik (HDL), yang menyebabkan penumpukan kolesterol dan lemak lain di dinding pembuluh dalam bentuk plak. Akhirnya, kapal menyempit sehingga darah tidak dapat sampai ke jantung. Stagnasi darah di urat (kerana peningkatan pembekuan) menyebabkan kerosakan vaskular dan pembentukan gumpalan darah yang menghalang aliran darah dan menyebabkan penyumbatan.

Gejala tekanan kronik: masalah pencernaan

Akibat ketegangan emosi, sistem saraf autonomi terganggu. Ini mengirimkan perintah yang mengganggu fungsi sistem pencernaan, walaupun dibangun dengan benar dan menjalankan fungsinya dengan baik, yakni pencernaan dan penyerapan adalah normal. Kesakitan dan sakit di pelbagai bahagian perut, gas, rasa kenyang, cirit-birit atau sembelit mungkin merupakan tanda-tanda sindrom iritasi usus (gangguan pergerakan usus). Pedih ulu hati (penyakit refluks) sering kali disebabkan oleh pengecutan otot yang tidak normal di kerongkongan atau perut.

Gejala tekanan kronik: ulser duodenum dan perut

Tahap adrenalin yang tinggi meregangkan mukosa organ-organ ini, menghalang bekalan darah dan menghalang pertumbuhan semula sel-sel epitelium, sehingga meningkatkan kerentanan mereka terhadap asid hidroklorik. Semua ini membawa kepada kelemahan imuniti epitelium dan mukositis, erosi atau perkembangan penyakit ulser peptik. Bahkan ada perbincangan mengenai ulser tekanan, yang boleh muncul semalaman di bawah pengaruh ketegangan yang teruk.

Gejala tekanan kronik: masalah dengan kulit

Kadang-kadang ia bintik-bintik merah di muka dan garis leher, pada waktu lain gatal-gatal. Tekanan juga mendorong permulaan dan memburukkan lagi gejala rosacea. Semua perubahan kulit adalah hasil permainan vaskular hormon. Khususnya, hormon stres androgenik tidak berfungsi untuk kulit.

Gejala tekanan kronik: sakit belakang

Sakit belakang adalah akibat ketegangan otot dan kelebihan beban, yang menjadi sekeras batu di bawah pengaruh adrenalin. Pada saat bahaya, kita menyembunyikan kepala kita di lengan dan memiringkannya ke belakang. Selekoh vertebra serviks dan toraks. Untuk mengekalkan postur badan yang betul, otot lain harus bekerja. Ini biasanya menyebabkan kesakitan di kawasan serviks atau lumbal.

Baca juga: Latihan yang berkesan untuk tulang belakang lumbar

Ketahui cara semula jadi dan sederhana untuk menghilangkan tekanan

Gejala tekanan kronik: mycosis bahagian intim

Perkembangan mikosis disukai oleh pengurangan daya tahan tubuh dan, pada masa yang sama, oleh kelebihan hormon androgenik. Ini membawa kepada gangguan flora bakteria semula jadi mukosa organ wanita dan pendaraban bakteria patogen.

Gejala tekanan kronik: keguguran rambut

Hormon androgenik yang berlebihan sering menyebabkan keguguran rambut dan alopecia areata pada wanita. Tekanan yang kuat boleh menyebabkan keguguran rambut semalaman.

Gejala tekanan kronik: sesak di tekak

Perasaan tersedak, sukar menelan, sensasi benjolan di kerongkong - berlaku bukan hanya pada masa tekanan, tetapi juga ketika penyebab kegelisahan sudah lama hilang. Mereka adalah akibat ketegangan otot di tekak dan laring.

Gejala tekanan kronik: diabetes

Gangguan dalam kerja neuron yang mengatur berat badan dan tahap tinggi adrenalin, kortisol dan hormon pertumbuhan, yang bertanggungjawab untuk peningkatan kadar glukosa darah dan penurunan penggunaannya oleh sel-sel badan, menyumbang kepada perkembangan ketahanan insulin dan diabetes jenis 2.

Gejala tekanan kronik: disregulasi kitaran, kemandulan

Ini disebabkan oleh kerja 'penjana' hipotalamus yang menghasilkan hormon yang mengawal kitaran bulanan, iaitu merangsang kelenjar pituitari untuk mengeluarkan hormon tropik, yang seterusnya mempengaruhi ovari yang menghasilkan estrogen dan progesteron - dalam kepekatan yang berbeza bergantung pada fasa kitaran.

Terdapat permainan hormon, dan akibatnya, haid menjadi kurang kerap dan berat. Selain itu, akibat tekanan, kelenjar pituitari menghasilkan prolaktin, hormon yang secara semula jadi dilepaskan semasa kehamilan dan menyusu untuk menekan ovulasi. Kemudian, dengan keseimbangan hormon seks yang tersisa, persenyawaan tidak mungkin dilakukan.

Gejala tekanan kronik: kegemukan

Semasa tekanan kronik, jumlah hormon NPY yang bertindak hanya di otak, yang bertanggungjawab untuk menyimpan lemak dalam sel, meningkat. Bersama dengan kortisol, mereka mencetuskan kegemukan, yang disebut perut, dan bukan hanya kerana selera makan yang lebih besar. Tisu adiposa di sekitar perut mempunyai reseptor yang paling sensitif terhadap kortisol, yang "membuka" sel-sel lemak, yang memungkinkan mereka mengumpulkan bahan bakar. Dalam keadaan tertekan, pengeluaran leptin - hormon yang dihasilkan dalam tisu adiposa yang mempunyai kesan yang berlawanan dengan NPY (membuat anda merasa kenyang) berkurang, jadi itulah sebabnya kita menambah berat badan.

Gejala tekanan kronik: osteoporosis

Kortisol berlebihan mengganggu metabolisme kalsium dan penyimpanannya dalam tulang. Di samping itu, ia meningkatkan perkumuhan mineral oleh buah pinggang. Semua ini boleh memulakan atau memburukkan lagi penyakit.

Ini adalah bagaimana tekanan berfungsi pada badan!

bulanan "Zdrowie"