Menurunkan berat badan: kelopak mana yang harus dipilih?

Saya sedang berdiet. Bolehkah saya makan serpihan Lion? Kepingan jagung mengandung 114 kkal per 30 g, dan serpihan jagung mengandung 120 kkal per 30 g, jadi tidak ada banyak perbedaan.

Perlu diperhatikan bukan pada nilai tenaga, tetapi nilai pemakanan, seperti protein, karbohidrat, lemak, serat serta vitamin dan mineral. Sayangnya, serpihan singa adalah sumber gula sederhana, sementara serpihan jagung juga banyak diproses. Saya cadangkan untuk menggantinya dengan campuran serpihan, seperti: soba, oat, rai, millet, dieja. Anda boleh mencampurkannya dengan kacang, biji, buah. Ini akan menjadi pilihan yang lebih sihat.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl