Pemakanan selepas diet kubis

Halo Puan, saya mempunyai soalan: Seperti apa pemakanan setelah mengikuti diet kubis mingguan? Terima kasih terlebih dahulu untuk sebarang cadangan dan salam. Maciek K. dari Toruń.

Setelah seminggu diet kubis, usus dibersihkan dan dikeringkan. Untuk mengelakkan kesan yo-yo terlalu banyak, saya sarankan menetapkan 5 makanan kecil dan memperkenalkan protein secara beransur-ansur, iaitu produk tenusu, telur, daging, ikan dalam jumlah minimum tetapi penuh. Minggu berikutnya, perkara yang sama harus dilakukan dengan produk bijirin.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di