Kira-kira setahun yang lalu, saya mengalami pecahnya meniskus medial akibat - inilah yang boleh anda sebut - sedikit "dorongan" kucing. Saya hanya mahu mengeluarkannya dari rumah. Setelah pulih dari kecederaan ini, saya mula bermain bola sepak. Saya baik-baik saja. Beberapa ketika yang lalu saya mula merasa sengal dan sakit di bahagian kiri lutut kanan saya, tepat di atas lutut. Sama juga dengan berlari. Hanya ketika berlari, ia menyebabkan sakit pada bahagian betis dan pergelangan kaki. Selepas beberapa ketika rasa sakit itu hilang. Hari ini kesakitan ini berterusan untuk beberapa lama. Saya ingin menambah bahawa ketika saya melakukan MRI sendi lutut, ternyata saya mempunyai sista berukuran 5 mm. Mungkinkah sista ini menyebabkan kesakitan seperti itu? Adakah saya akan seperti itu? Saya mahu ia berlaku kerana saya sangat ingin mempraktikkan sesuatu.
Pertama sekali, jangan cuba "mendorong" kucing, kerana - seperti yang anda lihat - ia berakhir dengan teruk;) Tetapi serius, apa maksudnya: anda pulih dari kecederaan - adakah anda menunggu semuanya berlalu dengan sendirinya, atau adakah anda melakukan terapi fizikal? Fakta bahawa anda mempunyai meniskus yang pecah tidak semestinya menjadi simptomatik sekiranya tisu lembut di sekitar sendi dalam keadaan baik dan menstabilkan lutut sepenuhnya. Dari apa yang anda tulis, saya dapat menganggap bahawa masalah selain lutut mungkin berkaitan dengan tahap pelvis dan gangguan dalam bentuk asimetri kedudukannya dan peningkatan ketegangan disebabkan oleh apa yang menyebabkan beban sendi lutut dan pergelangan kaki yang berlebihan - kesan domino seperti itu. Anda harus pergi ke pakar fisioterapi atau osteopat yang akan mengesahkan sama ada penyakit anda disebabkan oleh lutut itu sendiri berkaitan dengan meniskus, atau adakah masalah mengganggu keseluruhan rantai biokinematik, dan lutut adalah pautan paling lemah di sini. Sekiranya yang terakhir (dan saya lebih cenderung kepada pilihan ini), ada kemungkinan bahawa dengan bentuk terapi dan latihan yang sesuai, anda akan cergas, dapat melakukan aktiviti fizikal tertentu dengan selamat.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.
Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.
