Amaran! Pada musim panas, dan terutamanya semasa perjalanan musim panas, masalah kardiovaskular mungkin meningkat. Penggunaan gimnastik sederhana akan membantu anda menahan kesukaran dalam perjalanan. Ketahui cara bersiap untuk perjalanan anda jika anda menderita keadaan jantung.
Orang yang menghidap penyakit jantung harus menilai kesihatan mereka sebelum pergi, dan mengambil kira cadangan doktor tentang tempat berehat dan cara perjalanan.
Perjalanan jauh sering dikaitkan dengan perubahan keadaan iklim dan dengan turun naik tekanan dan suhu secara tiba-tiba. Orang yang bekerja yang menderita penyakit kardiovaskular dan yang memutuskan untuk bercuti, mungkin mengalami penyakit yang memburuk semasa perjalanan mereka.
- Suhu tinggi atau perubahan tekanan yang cepat boleh membahayakan orang dengan penyakit kardiovaskular. Perjalanan panas dan panjang boleh melemahkan badan, dan usaha yang berlebihan boleh menyebabkan serangan jantung - memberi amaran kepada pakar program "Heart Again", prof. dr hab. Zbigniew Gaciong.
Ini tidak bermaksud bahawa anda harus melepaskan percutian yang lama ditunggu-tunggu. Musim panas adalah masa terbaik untuk berehat dari kerja, bos dan tugas seharian. Semasa memilih percutian yang lebih lama, anda harus mengikuti beberapa peraturan mudah yang akan membantu anda mengelakkan komplikasi dari sistem peredaran darah.
Apa yang perlu dilakukan jika anda menderita penyakit jantung dan sedang dalam perjalanan?
Pekerja yang berada di bawah jagaan berterusan doktor harus berjumpa dengan pakar kardiologi sebelum merancang percutian mereka. Perlu berunding dengan pakar mengenai sebarang ujian tambahan yang akan menolak kontraindikasi untuk perjalanan tersebut. Oleh kerana sifat tempat yang dikunjungi, doktor juga boleh mengubah ubat yang disyorkan atau dosnya.
Terdapat sedikit penyakit yang tidak termasuk perjalanan. Sebagai contoh, disyorkan untuk menangguhkan perjalanan atau penerbangan selama dua minggu setelah mengalami serangan jantung. Diandaikan bahawa jika pesakit memanjat satu tingkat tangga, dia juga akan mengalami kesulitan dalam perjalanan udara. Namun, tetap berpengaruh negatif terhadap peredaran darah dan mendorong pembentukan gumpalan darah, jadi bangunlah dari semasa ke semasa dan bergerak. Anda harus memakai pakaian yang longgar dan tidak mampatan di pinggang dan ingat untuk minum cukup cecair.
Gunakan gimnastik sederhana yang akan membantu anda bertahan dalam kesusahan dalam perjalanan. Cara termudah adalah memanjat jari kaki atau meregangkan dan menyilangkan kaki setiap beberapa minit. Pergerakan sederhana ini akan membantu anda mengelakkan ketidakselesaan dalam perjalanan jauh.
Udara di kabin kapal terbang mempunyai kelembapan yang sangat sedikit, yang mendorong dehidrasi, begitu juga dengan penggunaan minuman beralkohol di dalam kapal. Terutama orang yang pernah mengalami trombosis vena pada masa lalu mungkin ditunjukkan untuk pemberian antikoagulan profilaksis sebelum perjalanan udara berjam-jam yang dirancang.
Semasa pergi ke kawasan gunung tinggi, perlu diingat tentang perubahan tekanan yang mendadak, yang memberi kesan pada keadaan tubuh dan kesejahteraan. Orang dengan penyakit kardiovaskular, yang biasa bekerja di pejabat tanpa memerlukan usaha fizikal, mungkin mengalami sesak nafas, berdebar-debar di jantung dan sakit dada. Untuk mengurangkan penyakit seperti itu, anda boleh menyiapkan badan anda sebelum berangkat, misalnya dengan meningkatkan jumlah latihan fizikal setiap hari.
Orang yang menghidap penyakit kardiovaskular harus melengkapkan beg tangan mereka sebelum melakukan perjalanan. Ia harus mengandungi semua ubat yang diresepkan dengan risalah maklumat, buku kesihatan dengan keterangan penyakit, pakaian yang selesa, air, dll.
Bagi orang yang menghabiskan sedikit masa di tempat kerja menyediakan makanan dan makan
makan dengan tergesa-gesa di depan monitor komputer, percutian akan menjadi peluang terbaik untuk mengikuti prinsip diet yang sihat. Semasa percutian, anda dapat memberi perhatian lebih kepada penyediaan makanan. Perlu diperkenalkan kepada produk menu dari rantau dunia yang dikunjungi - contohnya ikan laut, sayur-sayuran segar, buah dan jus. Kecuali doktor anda memberitahu anda sebaliknya, ikuti diet ringan dan rendah kalori yang akan meningkatkan penampilan dan kesejahteraan anda.
-waciwoci-i-zastosowanie-wapna.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
