Saya berumur 21 tahun, tingginya 170 cm dan berat badan saya sekarang 62 kg. Saya tahu ini adalah hasil yang betul, tetapi saya masih mahu kehilangan beberapa kilo. Saya cuba bergerak sekurang-kurangnya 5 kali seminggu (latihan membentuk badan, berbasikal), mengikuti diet (1300-1500 kkal, bergantung pada cara kerjanya), namun saya tidak dapat menurunkan berat badan. Dimana masalahnya?
Berat badan anda betul (BMI 21.45 kg / m2) dan menurunkan berat badan jauh lebih sukar jika anda tidak berlebihan berat badan. Masalahnya mungkin anda tidak cukup makan. Ini dapat melambatkan metabolisme anda dan menyukarkan penurunan berat badan. Ia juga penting dari mana kalori berasal. Mungkin terdapat pemecahan protein, lemak dan karbohidrat yang tidak normal. Saya cadangkan pergi ke pakar diet untuk analisis menu dan ujian komposisi badan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka Ślusarska
Pemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
