Penyembuhan diri. Doktor yang baik dalam diri kita semua

Seorang doktor perubatan semakin hari semakin kurang. Oleh itu, yang tinggal hanyalah rawatan diri, iaitu rawatan diri yang bijak. Bagaimana melakukannya agar tidak membahayakan diri sendiri? Bilakah perlu berjumpa doktor yang baik dan kapan boleh melakukan rawatan diri?

Rawatan diri yang cerdas telah menjadi keperluan hari ini, yang tidak boleh berpaling. Sistem penjagaan kesihatan yang semakin kurang cekap, sukar untuk berjumpa doktor, lama menunggu di barisan untuk berjumpa dengan pakar - semua ini bermaksud kita harus mengambil kesihatan kita sendiri. Di banyak negara, ubat-ubatan sendiri sudah sangat berkembang, di Poland ia masih dianggap sebagai cara yang berpunca dari ketersediaan ubat-ubatan bebas dari sebelumnya berbanding sebelumnya, dan bukan sebagai proses semula jadi yang disebabkan oleh menjaga kesihatan.

Apa itu rawatan diri

Pengambilan ubat-ubatan sendiri bukan hanya untuk mengambil persediaan sendiri tanpa masalah sekiranya selesema, gangguan pencernaan atau sakit kepala, tetapi juga menjaga kesihatan anda dan menjaga keadaan yang baik dalam penyakit kronik. Doktor mengesyorkan terapi, dan sama ada dan bagaimana kita menggunakannya bergantung kepada kita. Bagaimana ia? Lebih 80 peratus Kutub yang sakit kronik tidak mengikuti cadangan yang sudah enam bulan selepas memulakan rawatan, sering mempercepat perkembangan penyakit atau menimbulkan komplikasi. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh pengetahuan pesakit yang tidak mencukupi mengenai penyakit dan rawatannya. Beginilah cara orang yang menderita darah tinggi, diabetes, dan penyakit tiroid bertindak dengan cepat, di mana kesan ketidakpatuhan terhadap cadangan pakar tidak dapat dilihat dengan segera, tetapi dapat dirasakan setelah beberapa lama.

Manfaat penyembuhan diri

Di beberapa negara, anda boleh membeli ubat bebas untuk selesema, sakit dan gangguan pencernaan serta ubat untuk rawatan penyakit kronik. Nampaknya selepas preskripsi pertama, pesakit datang ke doktor dan kemudian membeli sendiri ubat yang diresepkan di farmasi dan kembali ke pemeriksaan setiap beberapa bulan. Ini memerlukan pesakit untuk memahami intipati terapi, tanggungjawab dan disiplin, tetapi ia berfungsi dengan sempurna sekiranya berlaku alahan, diabetes, darah tinggi atau terapi hormon semasa menopaus. Dengan cara ini, jumlah janji temu perubatan hanya dikurangkan, tetapi doktor dan pesakit tetap berhubung. Sistem seperti itu melegakan perkhidmatan kesihatan dan meningkatkan akses kepada doktor.

Decalogue Penyembuhan Diri

• Baca risalah dengan teliti. Anda akan belajar bila dan bagaimana mengambil ubat tersebut, apakah kontraindikasi.
• Pastikan ubat itu untuk kumpulan umur anda (dos berbeza).
• Periksa tarikh luput dan kaedah penyimpanan.
• Jangan melebihi dos yang disyorkan oleh pengilang, ini juga berlaku untuk vitamin dan mineral. Sebilangan besar ubat penahan sakit mencapai kesan siling, iaitu walaupun setelah mengambil dos yang lebih tinggi, keberkesanannya tidak meningkat sama sekali.
• Ketahui mengenai komposisi sediaan dan jangan minum bahan yang sama dalam beberapa ubat sekaligus, kerana boleh menyebabkan keracunan dan meningkatkan risiko kesan sampingan. Menggabungkan ubat penahan sakit meningkatkan risiko kerosakan pada mukosa saluran pencernaan, ginjal, hati, diuretik - risiko dehidrasi.
• Jangan minum sirap ekspektoran dan penahan batuk pada masa yang sama. Persediaan ekspektoran harus diambil sekurang-kurangnya 3-4 jam sebelum tidur, kerana mungkin menyukarkan tidur.
• Perhatikan masa pengambilan ubat untuk mengekalkan tahap zat aktif yang tetap dalam darah.
• Maklumkan kepada doktor apa persediaan yang anda ambil tanpa preskripsi. Tanyakan kepadanya atau ahli farmasi anda jika anda boleh menggunakan ubat baru dengan yang sudah anda minum.
• Jangan minum ubat secara kronik tanpa petunjuk yang jelas. Penggunaan salap dan gel untuk jangka masa panjang juga boleh menyebabkan kesan sampingan.
• Jangan ringankan kesakitan. Sekiranya selepas 3-4 hari rawatan di rumah tidak bertambah baik atau berulang, berjumpa dengan doktor anda. Kesakitan disertai dengan kekakuan atau bengkak pada sendi, demam, loya, muntah dan pening memerlukan perundingan. Perhatian perubatan segera diperlukan apabila sakit teruk di dada, kepala, sakit akut di mata atau perut berlaku.

Kekurangan rawatan diri

Walau bagaimanapun, rawatan diri mempunyai beberapa bahaya. Menunda terapi yang sesuai, berlebihan atau menggunakan ubat yang salah, dan komplikasi serius membebankan anggaran negara lebih daripada jika anda segera mendapatkan bantuan perubatan. Tetapi sukar untuk pergi ke klinik hari ini dengan setiap perkara kecil. Ubat over-the-counter (OTC) akan membantu dengan banyak penyakit. Ini hanya untuk dirawat dengan selamat.

Pendidikan yang kukuh

Kita semakin mengetahui apa yang baik untuk kesihatan dan apa yang buruk. Kami memberi perhatian lebih kepada gaya hidup dan pencegahan yang sihat. Tetapi kita masih mempunyai apa yang disebut Sindrom Goździkowa yang terdiri daripada fakta bahawa ketika memilih rawatan, kita mengikuti nasihat rakan dan bukannya profesional. Lagipun, apa yang telah menolong seseorang dapat menyakiti kita. Sebelum mencari ubat, untuk kebaikan kita sendiri, kita perlu mendapatkan pengetahuan yang boleh dipercayai mengenai gejala dan kaedah merawat penyakit. Di mana untuk mendapatkannya? Mari cari di laman web perubatan, buku dan majalah kesihatan. Perlu diberi panduan mengenai ubat bebas, yang, selain daripada maklumat mengenai kekhususan, termasuk pengetahuan mengenai dos selamat dan interaksi ubat. Ia juga bernilai menggunakan penerbitan, buku dan internet, misalnya di majalah bulanan Zdrowie dan di portal Poradnikzdrowie.pl, yang menceritakan tentang bagaimana fungsi badan kita, organ dan sistemnya.

Pemerhatian sendiri

Mari belajar memerhatikan badan anda. Cuba jawab soalan kapan anda mengalami sakit belakang atau sakit kepala, makanan apa yang tidak baik untuk anda, dan elakkan situasi yang menyakitkan anda. Apabila sesuatu menyakitkan, anda minum pil dengan cepat, lupa bahawa ia hanya dapat mengurangkan rasa sakit, tetapi tidak menghilangkan penyebab penyakit, seperti penyakit atau kecederaan. Oleh itu, jika kesakitan berterusan atau berulang selepas rawatan kecemasan, anda perlu berjumpa doktor untuk menentukan penyebabnya dan memulakan rawatan. Ini berlaku untuk semua penyakit, termasuk selesema kecil. Sekiranya selepas beberapa hari tidak ada peningkatan, pertolongan pakar diperlukan - dia akan memeriksa sama ada terdapat jangkitan bakteria atau kita tidak terkena selesema, dan jangkitan ini tidak boleh diatasi oleh anda sendiri.

Jangan takut bertanya

Mereka sakit kronik dalam keadaan sukar, kerana mereka harus mengawasi terapi harian, dan untuk ini mereka memerlukan pengetahuan mengenai penyakit yang mendasari, tetapi mereka juga harus tahu apa yang harus dilakukan sekiranya berlaku sakit kepala atau sakit tekak. Anda perlu bertanya terlebih dahulu kepada doktor anda apa ubat yang harus dihindari, kerana jika digabungkan dengan ubat-ubatan yang sudah kita ambil, ia boleh membahayakan. Ahli farmasi yang bersedia memainkan peranan penting dalam proses ini. Ini akan membantu anda memilih persediaan, menerangkan bagaimana ia berfungsi dan apa kesan sampingannya. Dia harus menasihatkan bahawa ubat itu tidak boleh diambil semasa kehamilan, digabungkan dengan ubat lain dengan kesan yang sama, diambil sekiranya berlaku hipertensi atau penyakit buah pinggang.

Teruskan membaca

Namun, kita yang membuat keputusan akhir mengenai membeli dan mengambil ubat tersebut. Oleh itu, adalah menjadi tugas kita untuk membaca risalah. Perkara lain adalah bahawa mereka biasanya tidak dapat difahami, diketik, terlalu lama. Walau bagaimanapun, anda harus selalu memperhatikan kontraindikasi, kesan sampingan dan cara pengambilan ubat tersebut. Satu perkara lagi: jangan menganggap iklan sebagai maklumat perubatan. Sebelum kita membeli persediaan yang disyorkan, mari minta risalah ahli farmasi dan ketahui lebih lanjut mengenai ubat ini.