Bagaimana mengatasi tekanan yang berkaitan dengannya? Saya tidak lulus dua kali, dan sekarang akan ada peperiksaan lain. Saya sangat gementar dengan keseluruhan keadaan. Saya tidak dapat memikirkan perkara lain. Sebelum setiap peperiksaan, saya sangat takut tangan saya gemetar, saya mengalami mimpi buruk, berdebar-debar. Saya fikir bahawa saya paling takut akan kegagalan, bahawa saya akan gagal dan saya akan mengalami tekanan jiwa untuk bulan berikutnya atau setengah sebelum peperiksaan berikutnya. Mungkin ada beberapa agen farmakologi?
Puan Małgorzata!
Sudah tentu, terdapat pelbagai ubat penenang, tetapi anda harus berjumpa doktor mengenai penggunaannya. Dari sudut psikologi, perlu diperiksa apa yang sangat istimewa bagi anda dalam ujian memandu anda. Bagaimana keadaan ini berbeza dengan situasi peperiksaan lain, yang mungkin sudah berlaku dalam hidup anda? Mengapa lulus ujian memandu begitu penting? Anda juga boleh mempertimbangkan apa, di dalam atau di sekitar anda, yang tidak boleh lulus dalam peperiksaan atau mempunyai lesen memandu. Dan semasa anda menduduki peperiksaan, saya menasihati anda untuk menerima bahawa anda tidak perlu lulus, mengapa anda tidak membiarkan diri anda gagal.
selamat sejahtera
Józef Sawicki
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Józef SawickiPakar terapi individu dengan pengalaman psikoterapi selama bertahun-tahun. Dalam kerja klinikal, dia berurusan dengan pesakit psikotik. Tertarik dengan falsafah Timur. Lebih banyak lagi di www.firma-jaz.pl.
