Helo. Saya berumur 30 tahun, berat saya 65 kg dengan tinggi 172 cm. Saya cuba makan dengan sihat dan sudah banyak melakukan - 4/5 makanan, penghapusan roti putih, memperkenalkan produk bijirin, menghentikan minuman manis dan berkarbonat, minum 2 liter sehari, dan lain-lain. Sayangnya, saya tidak dapat mengatasi ketagihan gula-gula. Ada kalanya saya rasa saya hanya perlu makan sesuatu yang manis. Jika tidak, saya tidak dapat fokus pada apa-apa, saya berasa lemah dan letih. Kadang-kadang saya meraih apa-apa gula-gula, yang saya sangat tidak suka, atau ketika saya tidak lapar, tetapi saya tidak dapat menahan godaan. Saya tahu saya menyakiti diri sendiri, tetapi saya tidak dapat membayangkan hari tanpa gula. Saya ingin menambah bahawa saya alah kepada kacang, hampir semua buah (kecuali anggur, tembikai, tembikai, nanas, pisang dan yang tumbuh di semak seperti blueberry atau gooseberries), yang menyukarkan saya mencari pengganti dalam bentuk makanan ringan yang sihat. Saya meminta nasihat tentang cara melepaskan diri dari lingkaran setan ini ... A! Glukosa saya normal (secara mengejutkan).
Dalam kes ini, saya juga menasihati anda untuk mengambil ujian Candida Albicans. Dalam banyak kes, peningkatan keinginan untuk gula-gula dikaitkan dengan pertumbuhan ragi ini yang berlebihan. Sayangnya, tidak ada kaedah sederhana untuk mengatasi keinginan untuk gula-gula, terutama jika itu bukan disebabkan oleh gangguan glisemik. Sangat berguna untuk membawa makanan ringan, mempermanis dengan stevia, dan mengelakkan membeli gula-gula .. Salam
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
