Sekiranya anda ingin melindungi anak anda dari tekanan darah tinggi, serangan jantung atau strok pada masa akan datang, anda mesti menjaganya dari hari-hari pertama hidupnya. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu menjaga kesihatan jantung bayi anda sejak kecil.
Apa cengkerang pemuda ... Peribahasa ini mengandungi kebenaran yang terkenal bahawa kesihatan anak mesti dijaga sejak lahir. Anda juga perlu memikirkan pencegahan penyakit jantung sekarang.
»Menyusukan bayi anda, ia akan memberi dia kekebalan semula jadi selama bertahun-tahun. Ini seterusnya melindungi daripada jangkitan yang boleh membahayakan jantung. Sebagai tambahan, pada bayi yang disusui, risiko penyakit kardiovaskular pada masa dewasa dikurangkan sebanyak seperempat.
»Jangan memberi makan bayi yang berlebihan. Sekiranya anda membuat campuran, jangan masukkan lebih banyak serbuk ke dalam botol daripada yang anda perlukan, dan jangan memaksa anda untuk makan keseluruhan bahagian pada satu masa. Biasakan bayi anda minum air tanpa gula.
»Pastikan diet anak yang lebih tua kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan. Gula-gula tidak dapat memberi penghargaan kepada tingkah laku yang baik atau bertindak sebagai penghibur, dan makanan segera tidak dapat menggantikan makan malam.
»Galakkan anak anda bermain di luar rumah dan bersukan. Kanak-kanak yang kurang bersenam sering gemuk dan ini memberi tekanan pada sistem peredaran darah.
»Berhati-hati menguatkan imuniti anak. Jangkitan yang kerap boleh memberi kesan negatif kepada sistem peredaran darah, melemahkan jantung dan sendi.
»Jangan memikul terlalu banyak tanggungjawab kepada anak, aktiviti tambahan, dan jangan menuntut bahawa itu adalah yang terbaik. Menekankan, bahkan orang muda sering mengalami bukan sahaja hipertensi, tetapi juga hipertrofi ventrikel kiri.
