Apabila saya mengambil berat tentang seseorang, saya berasa takut. Ketakutan bahawa saya akan menertawakan diri saya sendiri, ketakutan bahawa seseorang tidak akan menginginkan saya di syarikatnya, ketakutan bahawa membuat isyarat ke arah seseorang adalah satu isyarat yang terlalu banyak. Sebenarnya, setiap kenalan dicap dengan ketakutan dan kepercayaan bahawa saya lebih teruk. Saya tidak tahu bagaimana menghadapinya.
Adalah wajar bahawa semakin kita mengambil berat tentang sesuatu, semakin banyak tekanan yang kita rasakan. Semakin kita takut kehilangan atau kemungkinan tidak mencapai matlamat yang diinginkan - sama ada akan lulus peperiksaan atau hubungan dengan lelaki yang sangat menyukainya. Semuanya baik-baik saja selagi rasa tidak selesa tidak melumpuhkan dan tidak menghalang tingkah laku. Kerana jika ini berlaku (dan ini adalah masalah anda), anda mempunyai harga diri yang rendah, kurang keyakinan diri, kebolehan dan kemahiran. Ini adalah perkara yang lebih serius. Kerana tidak mungkin anda merasa takut dan takut berhubungan dengan orang lain setiap hari. Setiap daripada kita mempunyai hak yang sama untuk memenuhi ruang kita dan jika tidak menyakiti sesiapa pun, semuanya baik-baik saja. Malangnya, membina semula atau membina rasa hormat diri ini bukanlah proses yang mudah dan cepat, tetapi masih boleh dilakukan. Cuba baca buku-buku, misalnya, Nathaniel Branden, yang menulis dengan baik mengenai masalah ini. Atau pergi ke pakar dan mulakan proses di bawah pengawasannya. Sayangi diri anda? Dan mengapa tidak?
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
