Saya menghadapi masalah untuk tidur sebentar. Setiap kali gelap di luar, saya berasa cemas. Saya tidak dapat tahu apa yang saya takutkan, hanya ketika saya berbaring, saya mula panik, pernafasan dan nadi saya semakin cepat, saya sangat menangis. Imej pelbagai watak dan fenomena yang menakutkan muncul di kepalaku, dan sebarang suara di luar tingkap atau di kawasan jiran hanya meningkatkan kesan kehadiran seseorang. Sebaik sahaja saya tertidur, saya mengalami mimpi buruk. Mereka biasanya berkaitan dengan kematian saudara-mara atau saudara saya, atau mereka benar-benar abstrak, misalnya tentang fakta bahawa sesuatu yang merobek saya dan memakan saya. Setiap petang berikutnya dan pemikiran untuk tidur semula membuatkan saya takut. Saya tidak tahu kepada siapa lagi. Dulu saya suka tidur. Masalahnya muncul hanya setelah gelap, dengan tidur siang pada siang hari, jika saya berpeluang, tidak ada masalah, kerana saya merasa selamat ketika cerah. Saya berada dalam keadaan yang lebih teruk dan teruk, malam tanpa tidur atau malam tanpa tidur dalam ketakutan berterusan memberi kesan negatif terhadap keadaan dan kesejahteraan saya pada siang hari.
Saya menasihati anda untuk pergi ke psikiatri; ubat tahu ubat untuk menurunkan tahap kegelisahan, ia tidak kelihatan serius, jadi lebih baik pergi berjumpa doktor dengan cepat dan memusingkan kepala Hydra. Klinik kesihatan mental tidak memerlukan rujukan, tidak ada pengezonan. Semoga berjaya!
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Bohdan BielskiPakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.
Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.
Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.
Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.
