Bagaimana cara menyahtoksin badan anda? Daripada menggunakan diet pembersih khas, semasa menyusun menu harian anda, sertakan produk yang meningkatkan metabolisme dan membantu membersihkan badan dari toksin. Terima kasih kepada mereka, anda akan kembali bertenaga, anda akan merasa ringan dan lebih cantik. Inilah juara detoks kami - produk yang mempercepat detoksifikasi badan anda.
Membersihkan badan menjadi bergaya, dan bukan hanya pada musim bunga. Tetapi adakah detoks setahun sekali benar-benar masuk akal? Mungkin penyelesaian yang lebih baik adalah memasukkan produk dalam menu harian yang akan memberi kesan positif pada metabolisme dan membersihkan badan dari toksin sepanjang tahun. Berikut adalah senarai produk yang akan membantu membersihkan badan dari toksin.
Membersihkan badan: air
Air menapis buah pinggang, membuang produk buangan dan racun. Semua organ memerlukan air untuk berfungsi dengan baik, jadi jika anda minum terlalu sedikit, anda mungkin mengalami sakit kepala, keletihan, kulit kering, dan sembelit.
Tubuh kehilangan air kerana bernafas, berpeluh dan membuang air kecil, jadi anda perlu sentiasa mengisinya. Minum sekitar 2 liter air setiap hari, juga dalam bentuk teh buah dan herba. Minum air sebelum makan mengurangkan selera makan anda.
Membersihkan badan: lemon
Lemon menyokong kerja hati dan pembersihannya dari bahan berbahaya, dan membantu melarutkan batu empedu. Walaupun mempunyai rasa masam, ia mempunyai kesan alkali pada tubuh, sehingga memudahkan proses detoksifikasi. Untuk melemahkan badan, minum air dengan jus lemon yang diperah setiap hari. Air dengan lemon juga mesti diminum pada waktu pagi dengan perut kosong untuk merangsang usus berfungsi.
Membersihkan badan: teh hijau
Teh hijau mengatur pencernaan dan menyokong metabolisme hati, dan katekin yang ada di dalamnya mempercepat pembakaran lemak. Mengandungi polifenol yang membersihkan radikal bebas oksigen toksik, melindungi daripada barah dan penyakit kardiovaskular, dan membersihkan tubuh dari produk metabolik berbahaya. Untuk mendapatkan khasiat berharga dari teh, tuangkan air pada daun pada suhu kira-kira 80 ° C.
Kami mengesyorkan
Pengarang: Masa S.A
Diet yang dipilih secara individu akan membolehkan anda menurunkan berat badan dengan mudah, dan pada masa yang sama makan sihat, enak dan tanpa pengorbanan. Manfaatkan Jeszcolubisz, sistem diet dalam talian inovatif Panduan Kesihatan dan jaga kesihatan dan kesejahteraan anda. Nikmati menu yang dipilih dengan sempurna dan sokongan berterusan dari pakar diet hari ini!
Ketahui lebih lanjutMembersihkan badan: cranberry
Buah segar dan jus cranberry mengandungi zat dengan sifat antibakteria - ia mencegah bakteria menetap di dinding saluran kencing dan pundi kencing. Cranberry juga mempunyai kesan diuretik dan mempercepat pembersihan badan toksin. Seperti buah-buahan merah lain (termasuk raspberry, ceri, blueberry), yang juga membantu mengeluarkan bahan berbahaya dari badan - ia mengandungi banyak serat untuk memperbaiki peristalsis usus dan antosianin dari kumpulan antioksidan (lebih tepatnya - flavonoid) yang memusnahkan radikal bebas oksigen, yang menjadikan bahawa ia mencegah penyakit barah dan kardiovaskular.
Membersihkan badan: bit
Bit mempunyai kesan penghilangan asid dan pembersihan. Mereka mengandungi betanin pewarna, yang bukan hanya mempunyai sifat antioksidan, tetapi juga meningkatkan kerja hati dan pundi hempedu, berkat toksin yang dikeluarkan dari tubuh lebih cepat. Serat yang terdapat dalam bit akan merangsang usus untuk bekerja, membantu membersihkannya dari sisa makanan, dan mengatur kadar glukosa dan kolesterol dalam darah.
Baca juga: Membersihkan jus sayur dan smoothie
Membersihkan badan: millet
Millet, sebagai satu-satunya di antara biji-bijian, mempunyai kesan pembentukan alkali, sehingga melemahkan badan, yang mempercepat proses pembersihan dengan ketara. Ia juga mempunyai sifat antitoksik dan antijamur. Ia memberi kesan positif kepada pencernaan dan boleh membantu dalam merawat gangguan pencernaan. Berkat kehadiran serat, ia menghilangkan sisa-sisa sisa makanan dan sisa produk dari usus. Kandungan silika mempunyai kesan positif pada penampilan kulit, kuku dan rambut.
Membersihkan badan: kubis
Kubis - lebih baik acar; sebagai tambahan kepada banyak antioksidan, vitamin dan mineral, ia mengandungi sulfur (serupa dengan brokoli dan bawang putih), yang meningkatkan kerja hati dan membantu membersihkan tubuh dari bahan toksik. Berkat kehadiran serat, kubis merangsang usus untuk berfungsi, dan kerana mengandungi probiotik, ia memperkaya mikroflora sistem pencernaan dengan bakteria baik, yang dapat meningkatkan pencernaan dan mengatur pergerakan usus. Sekiranya sembelit, perlu minum jus sauerkraut.
Membersihkan badan: herba yang membantu membersihkan badan
Infusi yang disediakan dari ramuan berkesan menyokong penyahtoksikan badan. Sebagai contoh: birch mempunyai kesan diuretik, sama seperti ekor kuda, yang juga menyebabkan kesan detoksifikasi umum, fucus "muncul" metabolisme, tricolor violet mengatur metabolisme dan mempunyai kesan diuretik, peppermint meningkatkan pencernaan, dandelion mempunyai kesan koleretik, dan asam jawa - pencahar .
Membersihkan badan: saderi
Saderi, baik akar dan saderi, mengandung banyak serat dan mempunyai sifat antioksidan, pembersih dan penghilang asid untuk tubuh. Ini merangsang metabolisme dan menghilangkan asid urik, lebihan jumlahnya disimpan dalam bentuk kristal pada sendi, yang menyebabkan kehancurannya.
Membersihkan badan: pasli
Parsley mengandungi banyak klorofil untuk membantu detoksifikasi. Ia menghilangkan bau yang tidak menyenangkan yang sering menyertai gangguan metabolik. Natka mempunyai kesan diuretik, mencegah jangkitan saluran kencing, membantu mengeluarkan metabolit ubat dari badan. Ia juga dapat meneutralkan karsinogen dalam asap tembakau.
Baca juga: Detox millet (millet) - peraturan, kesan dan resipi
Membersihkan badan: epal
Asid organik yang terdapat di dalamnya membantu menghilangkan bahan toksik dan terlibat dalam menjaga keseimbangan asid-basa darah. Epal juga mengandungi quercetin - sebatian dari kumpulan flavonoid yang melawan radikal bebas dan mengikat beberapa logam beracun. Kalium yang terdapat dalam epal melindungi daripada pembengkakan dan membantu mengeluarkan produk metabolik dari badan. Kandungan pektin, iaitu serat larut, meningkatkan rasa kenyang, mengatur keseimbangan karbohidrat dan lemak, dan mencegah sembelit.
Baca juga: Detox jus mingguan - prinsip diet jus pembersih
Membersihkan badan: buah ara
Buah ara kering mempunyai kesan yang baik pada hati, dan berkat kandungan serat yang tinggi, mereka mengatur sistem pencernaan dan menurunkan kolesterol darah. Mereka tinggi kalium untuk membantu mencegah pembengkakan. Buah ara mempunyai sifat detoksifikasi, antioksidan, serta sifat antibakteria dan antiparasit.
bulanan "Zdrowie"
