BERAT BADAN BERLEBIHAN SELEPAS KEHAMILAN: BAGAIMANA MENURUNKAN BERAT BADAN?

Berat badan berlebihan selepas kehamilan: bagaimana menurunkan berat badan?



Pilihan Editor
Melangsingkan badan di tempat kerja atau diet untuk orang yang sibuk
Melangsingkan badan di tempat kerja atau diet untuk orang yang sibuk
Saya ingin mengembalikan berat badan saya sebelum hamil. Saya berlebihan berat badan - pada 171 cm saya berat 84 kg (dia ingin menurunkan 20 atau sekurang-kurangnya 15 kg). Saya bekerja dari jam 9 pagi hingga 5 petang, tetapi saya tidak berada di rumah dari jam 7 pagi hingga 7 malam Saya mempunyai pekerjaan yang tidak aktif. Apa diet dan senaman