Rasa Bersalah - Dari Mana Asalnya? Walaupun tidak menyenangkan, rasa bersalah adalah kematangan emosi. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ini adalah gejala penyakit. Oleh itu, bagaimana anda membezakan aspek rasa bersalah yang sihat daripada penyerang penyakit?
Rasa bersalah - siapa antara kita yang tidak merasakannya kadang-kadang? Walaupun perasaan itu tidak menyenangkan, ahli psikologi menganggapnya sebagai gejala kematangan mental. Orang yang matang harus merasa bersalah apabila mereka menyakiti seseorang. Sekiranya tidak, kita akan menjadi psikopat gangguan keperibadian.
Isi kandungan:
- Dari mana datangnya rasa bersalah?
- Apakah peranan rasa bersalah?
- Bilakah rasa bersalah terlalu tinggi?
Dari mana datangnya rasa bersalah?
Rasa bersalah berkembang kerana ketakutan. Pada mulanya, kanak-kanak tidak melakukan perkara buruk kerana mereka takut akan hukuman. Ibu bapa menyatakan tidak setuju, mengenakan sekatan dan dengan itu memaksa anak-anak mereka untuk mengikuti prinsip moral - "jangan berbohong", "dengarkan orang tua", dan lain-lain. Sekiranya, sebagai tambahan, ibu bapa sendiri secara konsisten mematuhi peraturan ini, mematuhinya, dan anak itu mempercayai ibu bapa mereka, takut hukuman akan segera berubah menjadi suara hati nurani. Walaupun ibu bapa tidak lagi mengatakan "jangan mencuri," anak masih "mendengar" suaranya. Proses ini boleh dipanggil pematangan sosial atau sosialisasi. Ini menjadikan orang dewasa mengikuti norma sosial dan ingin mengikutinya. Sekiranya ibu bapa tidak mengenakan sekatan, terlalu memanjakan, tidak berminat dengan apa yang dilakukan oleh anak itu, tidak mengajar norma-norma, atau mengajarnya secara tidak konsisten (mis. Ayah mempertanyakan pendapat ibu atau ibu bapa mengatakan bahawa anda tidak boleh berbohong dan dia berbohong), mereka akan membesarkan anak-anak yang jangan mengikut piawaian. Anak-anak ini boleh melakukan perkara buruk tanpa merasa bersalah. Ini adalah gangguan yang disebut psikopati. Anak-anak yang dibesarkan oleh institusi juga boleh menjadi psikopat - mereka kekurangan saudara-mara dari mana mereka dapat dan ingin belajar tingkah laku yang baik.
Baca juga:
LIE harian kita, atau mengapa kita memberitahu yang tidak benar
PENGHARGAAN: Bagaimana cara meminta maaf untuk meminta maaf?
PEMIKIRAN POSITIF mempunyai kekuatan yang hebat - gunakan kekuatannya
Apakah peranan rasa bersalah?
Rasa bersalah menghalangi kita untuk melakukan perbuatan jahat, tetapi ia juga mempunyai kualiti lain - ia menyebabkan kita ingin dihukum ketika melakukan sesuatu yang salah! Hukuman, penebusan dosa dan ganti rugi menenangkan hati nurani. Inilah sebabnya mengapa kami meminta maaf kepada seseorang ketika kami menyakiti mereka dan mengapa kami membuat pengakuan. Inilah sebabnya mengapa beberapa penjenayah mengaku bersalah, walaupun mereka tidak berpeluang untuk ditangkap.Ini berlaku kerana rasa bersalah membuat penjahat meninggalkan jejak di tempat kejadian, berkat yang polis dapat mengesannya.
Ini kerana dalam jiwa kita rasa bersalah mengaktifkan secara autonomi, tanpa menghiraukan kehendak dan kesedaran kita. Hanya dengan melakukan perkara buruk, kita merasa bersalah sama ada kita suka atau tidak. Sama ada atau tidak, kita merasa bersalah ditentukan oleh didikan dan pembinaan keperibadian kita. Kita sendiri tidak mempunyai banyak pengaruh. Sudah tentu, orang melakukan perbuatan buruk dan tidak meminta hukuman atasnya, tetapi penyesalan akan tetap menyiksanya. Ini akan menampakkan diri dalam rasa kehilangan kesejahteraan mental dan penyakit yang lebih kerap. Kelegaan sebenarnya hanya berlaku ketika kita memperbaiki yang salah, seseorang memaafkan kita, atau seseorang yang kita percayai meyakinkan kita bahawa tidak ada yang salah dengan tindakan kita. Kami biasanya mengaitkan kekuatan pengampunan ini kepada imam dan psikoterapi.
Artikel yang disyorkan:
Kemarahan: apa itu dan bagaimana anda menghadapinya?Bilakah rasa bersalah terlalu tinggi?
Oleh kerana rasa bersalah sering dicetuskan "dengan sendirinya" dan, di samping itu, berdasarkan rasa takut, ia dapat mendedahkan penyakit jiwa kita. Sebagai contoh, rasa bersalah patologi adalah salah satu gejala kemurungan yang penting. Ia juga terdapat dalam gangguan kecemasan, dengan harga diri yang rendah dan gangguan keperibadian. Ini digambarkan dengan baik oleh dialog berikut antara pesakit dan ahli terapi:
Ahli terapi: Menurut anda, pertolongan anda untuk meletakkan dapur jiran anda adalah perbuatan yang hina?
Pesakit: Kerana corak bunga pada garis bersebelahan tidak bersatu seperti yang diharapkan.
Ahli terapi: Berapa besar perbezaan ini?
Pesakit: Lebih kurang tiga milimeter.
Ahli terapi: Di semua lorong?
Pesakit: Dua.
Ahli terapi: Berapakah jumlah tali pinggang yang ada?
Pesakit: 20-30.
Ahli terapi: Adakah ada yang memperhatikan ini?
Pesakit: Tidak, jiran gembira dengan kesannya. Dan itu adalah perkara yang paling hina, saya bahkan tidak menunjukkan jurang ini kepadanya, saya tidak mengakui bahawa saya merosakkan dapurnya dengan teruk ...
Pesakit mengalami kemurungan dan rasa bersalah yang tidak rasional adalah gejala penyakit ini. Kami membicarakan rasa bersalah yang patologis jika muncul, walaupun seseorang tidak melakukan kesalahan kepada siapa pun, apa yang dia lakukan hanyalah perkara remeh, atau dia hanya memikirkan perbuatan jahat, tanpa menerapkannya.
Penting
Bagaimana saya boleh bebas dari rasa bersalah pesakit?
Ahli psikologi telah mengembangkan beberapa kaedah yang berkesan untuk membebaskan diri dari kesalahan patologi dan tidak rasional.
Terapi tingkah laku-kognitif adalah tentang mengajar pesakit untuk mengenali kesalahan logik dalam pemikiran mereka sendiri. Sebagai contoh, seseorang yang menderita kemurungan boleh menyalahkan dirinya sendiri kerana patah kaki jiran di kaki lima yang licin: "Saya tahu trotoar licin, saya mungkin telah menaburkannya pada sesuatu." Kesalahpahaman yang disebut keperibadian ini melibatkan tanggungjawab untuk kejadian negatif di luar kawalan kita.
Pil anti-kegelisahan mengurangkan rasa bersalah yang berlebihan kerana mereka mengurangkan kegelisahan yang mendasari mereka.
Anda juga dapat belajar untuk mengurangkan kegelisahan melalui kaedah psikologi - contohnya, melalui latihan relaksasi, penegasan diri dan meditasi transendental (ketenangan dan "pembersihan minda"). Rawatan ini membawa hasil yang lebih baik daripada tablet, kerana ia mencegah timbulnya rasa bersalah patologi, yang sering terjadi setelah pemberhentian ubat.
Artikel yang disyorkan:
Adakah anda kadang-kadang menyalahkan ibu anda atas kegagalan anda sendiri? Kenali sebab budaya ... bulanan "Zdrowie"
