Saya menghadapi masalah teruk dengan pergerakan usus. Adakah pakar diet akan membantu saya dalam hal ini, adakah mengenai diet baru, atau mungkin ada nasihat lain?
Selain pakar diet, anda juga harus berjumpa doktor. Berdasarkan sejarah pemakanan anda, pakar diet akan menentukan kesilapan apa yang anda buat dan sama ada ia memberi kesan kepada masalah anda dengan pergerakan usus. Dia akan mengembangkan diet khas untuk anda yang akan mengambil kira jenis sembelit (sama ada spastik atau atonik). Pada gilirannya, doktor, berdasarkan ujian yang diperintahkan, akan menentukan sama ada irama usus yang terganggu bukan hasil dari proses penyakit dalam sistem pencernaan (walaupun tidak hanya ada) dan akan menunjukkan pencahar yang sesuai dan, setelah pemeriksaan tinja - probiotik dan prebiotik. Sembelit tidak boleh dipandang rendah dan julap tidak boleh dipilih secara sewenang-wenang berdasarkan iklan. Dalam mencegah sembelit, yang paling penting adalah diet yang betul dan minum banyak air pegun, dan kemampuan untuk mengatasi tekanan, yang memberi kesan besar pada saluran pencernaan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
