Adakah menunggang basikal latihan / basikal pegun sama seperti menunggang basikal gunung di jalan raya?
Helo
Menunggang basikal latihan berbeza dengan menunggang di luar jalan kerana anda mempunyai lebih banyak titik cengkaman. Ini bermakna anda kurang menggunakan otot. Menunggang di jalan raya, menanjak, dan menjaga keseimbangan menjadikan tubuh lebih banyak kalori. Anda mesti menggenggam stereng dengan lebih ketat, mengikat otot punggung, perut dan gluteal. Di lapangan, anda juga mempunyai teknik menunggang yang berbeza daripada menggunakan basikal rumah. Walaupun begitu, jika anda berlebihan berat badan dan gemuk, disarankan untuk menunggang di rumah, jika hanya kerana lebih mudah mengadakan lebih banyak sesi latihan yang akan menurunkan berat badan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
---zasady.jpg)
