Saya menghidap hipotiroidisme. Saya menelan Eutyrox dalam dos 0.75 dan 0.88 secara bergantian. Saya terlalu gemuk (tinggi badan 161 cm - berat 63 kg). Saya mengalami sembelit yang teruk. Bagaimana saya boleh makan?
Tidak ada diet khas untuk hipotiroidisme. Sebaiknya periksa faktor apa yang menyebabkan berat badan berlebihan anda dan perbaiki. Ini boleh menjadi diet yang buruk, tinggi karbohidrat, terlalu banyak susu dan produk susu dengan sayur-sayuran yang terlalu sedikit, dan gaya hidup yang tidak aktif. Sekiranya anda tidak banyak bergerak, iaitu anda tidak melakukan aktiviti harian, misalnya berjalan dengan tiang, pada intensiti sederhana, maka dos hormon yang besar tidak akan mengaktifkan sel anda untuk menghasilkan tenaga dari lemak.
Orang yang mempunyai penyakit tiroid harus berjumpa pakar diet yang akan menganalisis diet dan membetulkannya. Ini akan memberi petua mengenai bagaimana membina kecergasan dan cara mengerjakan jisim badan tanpa lemak dengan pergerakan. Sayangnya, hipotiroidisme tidak menyukai diet terhad kalori, kerana metabolisme semakin perlahan, atau diet ekstrim lain. Anda hanya boleh makan selada dan berat badan anda masih akan bertambah.
Diet untuk hipotiroidisme - menu
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
