Asid urik ialah 5.8. Hasil tidak normal yang lain termasuk, morfologi: MCHC - 31.9; RDW-SD - 50.0; RDW-CV - 15.2; limfosit - 43.5; PRK - 9.26; ujian air kencing: graviti spesifik - 1.009. Saya berumur 57 tahun, berat 97 kg dan minum sedikit cecair, dua atau tiga kopi sehari, satu teh, kira-kira 1 gelas air. Penyakit fizikal adalah sakit pinggul yang berterusan semasa tidur malam (saya tidur sedikit - 4 jam). Adakah saya mempunyai peluang untuk mengembalikan keputusan saya seperti biasa, pakar mana yang harus saya daftarkan?
Pertama, keputusan ujian mesti dilihat oleh doktor am. Berdasarkannya, dia dapat merujuk anda ke pakar rheumatologi atau memberi anda ubat-ubatan yang sesuai yang akan menekan pengeluaran asid urik. Walau bagaimanapun, ada baiknya anda berusaha hidup lebih sihat. Minum lebih banyak air kerana kafein dalam kopi dan teh meningkatkan kadar asid urik yang menyebabkan sakit sendi pada waktu malam. Anda berpeluang membilasnya dengan minum air. Cuba makan lebih banyak sayur-sayuran. Masukkan 200-300g untuk setiap hidangan. Tomato, timun, selada, dan kubis. Gantikan potongan sejuk dan daging dengan ikan laut, yang merupakan sumber asid lemak omega-3 anti-radang, makan produk tenusu tanpa lemak. Aktiviti fizikal yang membolehkan anda mengucapkan selamat tinggal kepada kilogram. Ia boleh menjadi kolam renang atau gimnastik air. Dua atau tiga kali seminggu, mungkin basikal. Berlari atau berjalan akan memberi tekanan pada sendi anda. Lakukan perubahan dalam langkah-langkah kecil dan anda akan mencapai matlamat anda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
---rodzaje-sposoby-przechowywania.jpg)
