Saya berumur 28 tahun dan menderita bulimia sejak berusia 13 tahun. Saya telah menjalani beberapa terapi. Penyakit ini menyebabkan saya turun naik berat badan, pada masa ini dengan ketinggian 177 cm dalam sebulan dari 67 kg berat badan saya turun menjadi 57, ke arah lain berat badan saya meningkat secepat. Malangnya, saya tidak tahu apa yang harus dimakan sekiranya saya sakit sejak sekian lama. Saya mengalami sakit perut yang teruk setelah makan apa sahaja. Satu-satunya perkara yang tidak membuat saya merasa tidak sihat dan menyakitkan adalah sekeping gandum dengan mentega dan air. Saya tidak peduli dengan penurunan berat badan, yang berkat terapi. Walau bagaimanapun, tidak dapat makan dengan betul menjadikan pemulihan saya sukar. Turunkan berat badan yang begitu besar memberi kesan buruk kepada saya. Seperti apa pemakanan harian saya? Produk apa yang hendak dipilih, berapa kerap makan?
Saya menggesa anda untuk mengunjungi ahli diet dan bekerjasama untuk membuat diet untuk anda. Anda harus melakukan ujian yang akan menentukan sama ada anda tidak mengalami anemia, ketahanan insulin atau hiperinsulinemia, hipersensitiviti usus, dispepsia, keradangan saluran gastrointestinal, gangguan flora bakteria, intoleransi makanan, turun naik hormon. Kemudian anda boleh mula mengembangkan menu. Mereka mesti mengambil kira apa yang anda suka, apa yang anda tidak suka, dan yang paling penting bagaimana anda hidup: sama ada anda suka memasak atau tidak. Hubungan kerap dengan pakar dan pendidikan pemakanan juga penting. Saya tahu dari pengalaman bahawa orang yang mengalami gangguan makan tersesat dalam labirin maklumat dan tanpa pakar sukar bagi mereka untuk mencari cara mereka sendiri untuk makan dan, dengan cara tertentu, hidup.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
