Diet Dan Pemakanan

Saya berumur 40 tahun dan saya pemandu kereta besar (TIR). Kerana kenyataannya, sayangnya, saya tidak melakukan terlalu banyak latihan ini, kerana saya selalu duduk di belakang roda sepanjang masa, saya mula menambah berat badan. Pada masa ini, ketika saya tinggi 174 cm, saya mempunyai berat 95 kg. Saya berasa sangat tidak senang kerana berat badan berlebihan menyebabkannya

Makanan yang baik untuk musim sejuk harus menghangatkan anda dan menjauhkan anda dari menggemukkan, dan menambah vitamin dan mineral. Apa yang perlu dimakan pada musim sejuk untuk menyediakan vitamin? Diet musim sejuk harus kaya dengan sayur-sayuran, sup sayur-sayuran, pencuci mulut buah-buahan dan silage yang dimasak pendek. Periksa apa

Saya berumur 13 tahun, 158 cm dan berat saya 64 kg dan ini masalah saya, saya terlalu gemuk. Untuk sarapan saya mempunyai dua sandwic dengan tomato, ham, kadang-kadang dengan nutella, jem. Sebilangan buah dan yoghurt untuk sarapan. Saya tidak tahu untuk makan malam, ia bergantung kepada apa yang dimasak oleh ibu saya (mis. Kentang, isi

Saya berumur 17 tahun, tinggi 182 cm dan berat 79 kg. Saya ingin menurunkan berat badan hingga 72 kg, tetapi saya tidak tahu makan. Saya pergi ke gim 2 kali seminggu, tetapi dengan pemakanan saya tidak banyak memberi kesan. Saya ingin memberi nasihat mengenai apa yang hendak dimakan dan produk apa

Diet hijau adalah makanan yang membersihkan badan dari toksin. Sayuran hijau, buah-buahan dan herba yang dijadikan asas diet adalah sumber klorofil, yang mengatur proses detoksifikasi tubuh. Di samping itu, ia mengatur metabolisme, oleh itu "kesan sampingan" penggunaan

Diet untuk musim gugur dan musim sejuk adalah makanan yang menghangatkan - ini semestinya dapat membantu kita untuk tetap hangat dan tetap sihat dan bugar pada masa yang sama. Tidak benar bahawa dalam cuaca sejuk kita perlu makan lebih banyak makanan berlemak, tetapi ada baiknya mengetahui bagaimana mengubah diet anda ketika sejuk di luar. Periksa

Saya ingin menurunkan berat badan (cukup banyak).Kira-kira 3 tahun yang lalu saya menjalani diet koktel Herballife dan selama 2 tahun saya kehilangan sekitar 40 kg, saya makan semuanya secara berasingan, kecuali kentang, tetapi ketika meletakkan koktel, sayangnya saya menambah berat badan dan banyak, tolong

Adakah cara untuk menurunkan 14 kg? Saya tidak makan sarapan, makan malam atau gula-gula setiap hari. Satu-satunya makanan saya adalah makan tengah hari pada jam 3:30 petang, tetapi kadang-kadang saya makan berlebihan. Ibu bapa saya tidak faham bahawa saya ingin menurunkan berat badan dan mereka membuat saya makan secara normal. Berat saya 74 kg pada

Sekiranya anda berfikir bahawa anda tidak berada dalam bahaya kekurangan vitamin atau vitarexia, maka kemungkinan besar anda salah. Musim untuk sayur-sayuran dan buah-buahan segar agak menyusut. Selain itu, anda hidup dalam keadaan tergesa-gesa, anda tidak mempunyai masa untuk makan biasa. Anda menekan rasa lapar anda dengan meraih

Bolehkah saya menggunakan pemanis siklamat untuk membakar kek? Komposisi tepat: natrium siklamat, natrium sakarin, natrium bikarbonat, penstabil, monosodium sitrat, laktosa. Helo Puan Izabela! Saya menyimpulkan bahawa anda mahu menggunakan pemanis

Saya berumur 12 tahun, minat saya adalah haiwan dan pada masa akan datang saya akan melakukan sesuatu yang pasti berkaitan dengan mereka. Tetapi saya juga ingin menjadi model (foto) dan walaupun saya kurus (tinggi 159 cm dan berat 39 kg) saya mempunyai paha yang sangat lebar, mereka berotot, tetapi bukan itu sebabnya

Ibu saya kehilangan 5 kg dalam 10 hari menggunakan kopi hijau. Tekanan darah dan glukosa darahnya menurun. Bolehkah dia menggunakannya selepas rehat seminggu? Doktor mengesyorkan agar dia dihentikan selama seminggu. Puan Veronica! Sila ikuti semua arahan doktor

Sekiranya anda dapat membantu saya menurunkan berat badan, saya akan sangat berterima kasih kepada anda. Helo, saya berumur 11 tahun, berat 50 kg dan tinggi saya 150. Saya masuk kelas 5 (sukan) dan semua orang mentertawakan saya kerana saya gemuk. Salam sejahtera. Sudah tentu, saya gembira dapat membantu

Saya mempunyai bahagian bawah rata. Bolehkah anak tangga membuatnya bulat dan mengangkat bokong? Anda akan memodelkan punggung anda dengan anak tangga dengan naik dan turun tangga, berlari ke belakang, dan berlari di treadmill - ke belakang. Untuk pantat, squat dan latihan rintangan adalah baik

Helo! Saya ingin tahu sama ada saya boleh mengambil makanan tambahan protein pada usia 14 tahun. Saya boleh bersenam dengan kuat, saya ingin mengukir badan saya, tetapi itu tidak menjadi masalah. Masalahnya ialah saya mempunyai lengan yang lemah dan saya ingin duduk (supaya tidak membebankan tulang belakang saya)

Saya mempunyai anak perempuan berusia 4 bulan, saya telah memberinya susu yang telah diubah suai selama 3 minggu. Di antara waktu makan, saya ingin menghidangkan tehnya. Saya membelinya teh balm epal-lemon Hipp, tetapi anak perempuan saya enggan meminumnya. Saya bimbang jika dia mengalami cegukan dan saya tidak dapat menolongnya. saya sedang berfikir

Saya ingin bertanya berapa lama ramuan Ispagul boleh digunakan? Dan tidakkah ramuan ini menjadikan usus "malas"? Masalah saya adalah najis longgar, setelah menggunakan 1-1,5 sudu teh ramuan ini setiap hari - masalah itu hilang. Anda akan menemui dos pada risalah atau bungkusan

Selamat Pagi! Saya ingin bertanya, adakah benar bahawa dengan mengikuti diet 1000 kcal untuk kali ke-5, saya tidak akan menurunkan berat badan dengan cepat? Adakah badan menjadi tahan terhadapnya? Selamat datang. Melangsingkan diet dengan kalori yang dikurangkan dengan ketara menyebabkan kadar metabolisme lebih perlahan

Anak perempuan saya sedang tumbuh gigi. Dia sangat rewel, dia tidak mahu makan, dia mempunyai suhu. Saya tidak mahu minum susu. Apa yang perlu dilakukan agar tidak mengganggu perkembangannya? Perlu berjumpa dengan pakar pediatrik kerana ini mungkin merupakan gejala jangkitan atau penyakit lain, bukan hanya gigi. Doktor akan berkata

Anak perempuan saya sedang tumbuh gigi. Dia sangat rewel, dia tidak mahu makan, dia mempunyai suhu. Saya tidak mahu minum susu. Apa yang perlu dilakukan agar tidak mengganggu perkembangannya? Perlu berjumpa dengan pakar pediatrik kerana ini mungkin merupakan gejala jangkitan atau penyakit lain, bukan hanya gigi. Doktor akan berkata