Diet Dan Pemakanan

Saya meminta nasihat mengenai diet yang saya rancangkan. Saya tinggi 170 cm dan berat 80 kg. Saya menjalani gaya hidup yang tidak aktif kerana saya mempunyai sedikit masa untuk bersenam. Bolehkah anda membuat rancangan pemakanan mingguan untuk saya yang digabungkan dengan senaman

Semasa percutian ini, setelah makan terung dua kali, saya mengalami mual yang teruk yang berlangsung selama beberapa jam. Saya bimbang jika itu adalah gejala sesuatu. Terung mempunyai kecenderungan untuk menyerap banyak lemak, jadi mungkin ada masalah di sini. Adakah

Saya berumur 29 tahun, 172 cm, berat 65 kg. Saya menjalankan ladang, membesarkan anak berusia 2 tahun, saya aktif sepanjang hari. Saya melakukan kerja kekuatan dan fizikal setiap hari. Saya ingin menurunkan berat badan kepada berat sebelum kehamilan saya, iaitu 58 kg. Analisis komposisi badan: usia metabolik 21 tahun

Saya menghidap kegemukan perut, saya agak pendek dan kelihatan hamil 9 bulan. Perut saya besar. Saya memutuskan untuk bersusah payah untuknya. Saya ingin anda memberi nasihat mengenai produk apa yang harus saya elakkan. Terdapat banyak diet yang terdapat di internet tetapi dengan sendirinya

Saya akan memperkenalkan anda kepada saya dalam beberapa ayat dan saya harap anda dapat mencari jalan keluar untuk masalah tersebut. Saya berumur 28 tahun, tinggi 185 cm dan berat 105-107 kg, saya juga mempunyai pinggang dan pinggul 107 cm, saya tidak merokok. Saya pemandu mengikut profesion, saya bekerja 12-14 jam

Saya berminat untuk menurunkan berat badan yang sihat semasa mengandung. Saya mengandung dan berat badan berlebihan. Apa yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan tetapi tidak membahayakan bayi anda? Menurunkan berat badan semasa mengandung adalah dilarang sama sekali, tetapi makan berlebihan juga tidak baik untuk bayi. Menu anda semestinya

Saya ingin tahu apakah menu berikut sesuai untuk kanak-kanak prasekolah: sarapan pagi pertama: Kaiser roll, chicken pate, paprika, nesquik cocoa; Sarapan pagi ke-2: Pencuci mulut Zuzia, 1/2 pisang, teh buah hutan; makan tengah hari: sup ceri dengan mi

Pada usia 3 tahun, saya berada di hospital dan saya diberi steroid di sana selama lebih kurang 2 minggu, dan sedikit garam untuk meneutralkan kesannya (supaya saya dapat masuk ke pintu - itulah yang diberitahu oleh doktor kepada ibu saya). Selepas masa ini, saya berasa lesu, saya tidak mahu melakukan apa-apa

Saya alah kepada habuk, tungau, debunga, acuan, tomato, kentang dan wortel. Selain itu, saya didiagnosis menghidap Candida di telinga kiri saya. Apa yang perlu saya makan untuk menghilangkan ragi ini dan agar alahan tidak mengganggu saya semasa makan? Saya juga menderita AZS. Untuk menyingkirkan

Saya berumur 18 tahun, tingginya 170 cm dan berat 63 kg. Selama dua minggu saya menurunkan berat badan, memotong roti (satu gulungan sehari dan gelap), makan daging tanpa lemak, minum air sahaja dan kadang-kadang makan keju kotej, yoghurt tanpa lemak atau buah kering. Saya memberikan kentang dan pasta

Selama 2 bulan saya menunggang basikal dengan kuat, saya makan makanan, tetapi makan lebih banyak gula-gula daripada makanan keseluruhan. Kemudian, selama lebih kurang seminggu, saya tidak menunggang sehingga akhirnya saya menaiki basikal. Selepas 2 km, saya merasa letih, saya meletakkan basikal, saya ditangkap oleh orang-orang yang telanjang

Saya berumur 14 tahun, berat badan saya ialah 49 kg dengan tinggi 153. Saya rasa saya seorang yang gemuk, selain ibu saya mengatakan bahawa saya mempunyai kaki yang besar. Saya ingin menurunkan berat badan sekurang-kurangnya 4 kg dalam masa yang singkat. Saya juga mahu kesan ini berterusan. Malangnya, dia sakit

Nama saya Ola, kisah saya dengan bertambahnya berat badan bermula ketika saya mendapat tahu bahawa saya menghidap hipotiroidisme. Saya tinggi 152 cm dan berat 59 kg. Bagaimana saya boleh menurunkan berat badan? Sekiranya anda makan dengan sihat dan berat badan yang berlebihan adalah disebabkan oleh kelenjar tiroid yang sakit

Bagaimana cara menyediakan oatmeal dengan lebih baik: tuangkan air sejuk di atasnya semalaman atau masak oatmeal untuk waktu yang lama dan masukkan ke dalam peti sejuk semalaman untuk menjalani proses retrograde yang akan membolehkan anda kekal kenyang lebih lama? Yang keseluruhannya lebih baik dan mengapa

Saya berumur 26 tahun. Sehingga berusia 19 tahun, saya kurus dan setelah melahirkan saya mula membenci badan saya. Saya memerlukan diet yang boleh saya gunakan siang dan malam kerana saya bekerja dari 2 pm hingga 10 pm dan juga dari 10 pm hingga 6 pm Masalah terbesar ialah perut, paha

Saya ada masalah. Saya berumur 18 tahun, tinggi 155 cm dan berat 70 kg. Saya mempunyai kompleks besar mengenai badan saya. Saya mempunyai masalah terbesar dengan 'sisi' dan perut. Kaki saya sangat berotot dari bermain bola sepak. Adakah diet untuk saya? Mungkin senaman pelangsingan badan

Saya tinggi 171 cm dan berat 66 kg, saya mempunyai berat 6-7 kg, yang hanya disimpan di sekitar perut dan pinggul saya. Saya menilai motivasi saya pada tahap 4, kerana saya seorang yang tidak sabar dan saya cepat menyerah ketika saya tidak melihat hasilnya. Ketika datang ke gula-gula

Saya berumur 13 tahun, tinggi 158 cm dan berat sekitar 50 kg. Saya makan banyak gula-gula. Saya suka berlari tetapi juga makan gula-gula. Saya memakai sesuatu yang manis ke sekolah hampir setiap hari. Saya ingin tahu apa yang harus dimakan dan latihan apa yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, untuk menurunkan berat badan

Saya menukar mod kerja saya dari siang ke malam. Sekarang saya bekerja setiap malam, jadi tirai malam melelahkan. "Sepatutnya" Saya makan malam sekitar jam 8 malam, kadang-kadang berakhir di KFC, tetapi jarang. Pindah dari rumah keluarga dan BUMMM !!! Kilogram, saya menambah berat badan kira-kira 15 kg, seperti kendur, kurang tekanan

Saya berumur 17 tahun, saya pergi ke sekolah dan saya ingin mula makan dengan kerap, tetapi masalahnya adalah, saya tidak dapat melakukannya. Saya boleh bersarapan pada pukul 7 pagi, sarapan kedua jam 10.30, tapi bagaimana? Saya tidak dapat makan apa-apa kerana saya pulang pada pukul 15:00 atau 16:30 dan