Diet Dan Pemakanan

Saya adalah pengurus pasukan hoki berusia 13 tahun (kelas 1 sekolah rendah). Mereka berlatih setiap hari - setelah satu jam di atas ais (60-75 minit). Perlawanan liga diadakan pada hari Sabtu dan Ahad (kira-kira 45 minit dengan rehat), dan ada juga kejohanan, mis.

Masalah saya ialah saya tidak dapat menurunkan berat badan, walaupun saya sudah bersenam 30-45 minit setiap hari dari awal Februari. Ini adalah latihan kardio, menguatkan dengan dumbbells, regangan. Saya tidak makan gula-gula dan dalam jumlah yang lebih kecil daripada sebelumnya. tinggi 160 berat 68. Latihan

Saya berumur 20 tahun ketika saya masih kecil, saya menari dalam kumpulan dan oleh itu betis saya sangat berotot. Ia pasti tidak menjadikan saya feminin, saya rasa seperti lelaki ... Adakah cara, ada latihan yang akan menjadikan betis saya lebih langsing? Menari, berlari, tenis tidak menurunkan berat badan

Saya berasa kembung selepas makan. Apa sebabnya? Halo, penyebab perut kembung dan gas boleh menggigit dan menelan udara yang tidak tepat, terburu-buru. Gaya hidup yang tidak menetap. Beberapa jalan di udara segar. Sebahagian daripada gas yang terbentuk di dalam usus

Saya seorang remaja. Saya berumur 19 tahun. Dengan ketinggian 187 cm, berat saya hanya 60 kg. Apa yang perlu saya makan untuk menambah berat badan? Berat dan BMI anda menunjukkan bahawa anda kurus yang mungkin menunjukkan beberapa penyakit. Anda berkembang dan berkembang sehingga tidak berfungsi

Ibu saya baru sahaja mengalami serangan jantung (dia masih di hospital). Perlukah dia menjalani diet khas ketika pulang? Ya, serangan jantung memerlukan perubahan dalam diet. Setelah pulang, disarankan untuk mengikuti diet yang mudah dicerna dengan makanan yang terhad

Saya telah lama berusaha menyingkirkan kilogram yang tidak diperlukan. Namun, saya tidak tahu bagaimana kacang (berapa keping sehari boleh anda makan?), Madu dan ais krim sesuai dengan projek ini. Di samping itu, saya ingin mengetahui apakah diet yang kaya dengan produk tenusu sihat. Adakah benar bahawa

Ramai orang menulis bahawa gula-gula dan makanan pedas menyumbang kepada pembentukan jerawat. Tetapi apa yang dapat kita mengurangkan gejala ini? Produk mana yang dapat melegakan keradangan? Mungkin ada sesuatu yang boleh memperbaiki keadaan kulit? Untuk keadaan kulit yang baik tr

Apa simptom hati berlemak, apa yang mempengaruhinya dan bagaimana keluar dari itu? Hati berlemak dapat muncul kerana banyak sebab: dari penyalahgunaan dadah, alkohol, diet buruk, tinggi lemak, obesiti, dan diabetes. Sekiranya tidak ada

Berat saya 43 kilogram, tinggi 158 cm dan saya ingin menurunkan berat badan kerana rakan saya lebih kurus. Selamat datang. Menurunkan berat badan pada usia anda hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan doktor, dengan persetujuan ibu bapa dan dalam keadaan berat badan berlebihan dan kegemukan yang dibenarkan. Petunjuk

Lard mempunyai nilai kalori yang tinggi, merupakan sumber lemak, asam lemak jenuh, dan kolesterol, sehingga harus dihindari oleh orang yang menderita penyakit jantung, berat badan berlebihan, kegemukan dan hiperkolesterolaemia. Walau bagaimanapun, lemak babi tidak terhidrogenasi berbanding dengan pengerasan

Jerami kurang kerap dimakan di Poland hari ini dan dianggap berkualiti rendah. Beberapa orang sama sekali tidak memakannya. Sayang sekali, kerana jeroan mengandung sejumlah besar nutrien dan merupakan sumber protein yang sihat, dimakan seminggu sekali

Kromium adalah elemen yang mempercepat pembakaran lemak dan menekan selera makan yang meradang, sebab itulah pil pelangsing dengan kromium sangat popular. Sebagai tambahan, kromium mengawasi tahap kolesterol, menenangkan sakit kepala, menenangkan - jadi perlu dijaga

Biji popi putih tidak begitu popular kerana ketersediaan yang lebih rendah. Sayang sekali, kerana biji poppy putih, seperti biji poppy biru, mengandung nutrien berharga dan penggunaannya bermanfaat untuk kesihatan. Ketahui mengenai sifat biji poppy putih dan ketahui

Nitrat terutama terdapat pada sayur-sayuran melalui penggunaan baja, dan nitrit dalam daging olahan di mana ia digunakan sebagai pengawet terhadap botulisme. Sebatian nitrogen juga boleh dibekalkan dengan air minuman. Jumlah sebatian yang berlebihan

Kue roti halia adalah biskut dengan rasa dan aroma pedas yang khas. Kue roti halia adalah yang paling popular semasa musim Krismas - Krismas, kue roti halia pedas sering digantung di pokok Krismas. Di Poland, roti halia thorium adalah yang paling popular

Adakah diet vegetarian dan vegan sesuai untuk orang tua? Vegetarianisme dan veganisme adalah cara pemakanan yang sihat, walaupun menyekat dan memerlukan kesedaran yang sangat tinggi mengenai keperluan tubuh anda. Adakah penghapusan produk haiwan

Bigos - tradisional, Poland lama, buatan sendiri - adalah hidangan yang diperbuat daripada sauerkraut dengan penambahan daging, cendawan, plum dan rempah. Umumnya dipercayai bahawa bigos sukar dicerna, tetapi vegetarian tidak harus seperti itu. Nilai pemakanan yang dimiliki oleh bigos

Mie dengan biji poppy biasanya disediakan dari biji poppy siap, dengan gula, madu dan buah kering. Mie dengan biji poppy terdapat di beberapa wilayah di Poland hidangan tradisional Krismas yang tidak boleh dilewatkan di meja perayaan. Apa nilai pemakanan

Saya mengesyaki gout. Saya telah menaikkan asid urik dalam darah saya, sakit di kaki saya selepas bersenam. Apabila saya menyelamatkan diri, saya tidak mempunyai serangan ini. Adakah simptom ini sesuai dengan perihal gout, atau mencari penyebabnya