Diet Dan Pemakanan

Produk apa yang harus saya makan sekiranya saya berjoging dan berjoging dengan betul? Saya berumur 51 tahun dan mengambil ubat untuk tekanan darah tinggi. Sebelum ini, saya berasa tidak enak semasa menopaus, dan sejak berlari, saya berasa lebih baik. Pada usia anda, dengan usaha berlari, anda seharusnya

Saya 169 cm dan berat saya 44 kg. Saya mahu diet protein untuk menambah berat badan, tetapi menambah berat badan dengan sihat dan "dalam otot". Saya akan menambah bahawa saya sentiasa bersenam. Anda harus memeriksa apakah ketipisan anda (BMI kira-kira 15) bukan merupakan manifestasi dari beberapa penyakit, contohnya sistem endokrin

Saya alah kepada nikel. Apa marjerin yang mengandunginya? Adakah marjerin untuk penaik atau penyebaran, seperti Rama, Delma, dll.? Tidak ada pengeluar marjerin yang dapat membanggakan berapa banyak nikel yang terdapat dalam produk mereka. Namun, harus diandaikan bahawa

Saya menghidap hipotiroidisme, ambil Euthyrox 75 mg, dengan tinggi 174 cm saya berat 74.5 kg. Saya bersenam 4 kali seminggu (terutamanya gim plus aerobik). Saya tahu senaman aerobik dianjurkan, tetapi saya juga ingin menguatkan otot. Saya cuba makan dengan sihat

Empat bulan yang lalu, pundi hempedu saya dikeluarkan. Bolehkah saya mula makan segalanya sekarang? Dua minggu yang lalu, saya membakar cheesecake, mencuba sedikit, dan pankreas saya mula sakit. Saya takut anda tidak akan dapat makan semuanya tanpa pundi hempedu anda

Ibu mertua saya berusia 83 tahun, menghidap diabetes (mengambil pil), baru-baru ini hasilnya menunjukkan bahawa dia menghidap anemia. Apa yang harus dia makan untuk menyembuhkan anemia dan tidak mencegah diabetes terjadi? Orang tua adalah kumpulan yang paling terdedah kepada kekurangan nutrien

Piramid makanan adalah gambaran grafik mengenai prinsip pemakanan sihat - idea umum tentang bagaimana menyusun menu anda untuk meneruskan manfaat kesihatan. Ia disertakan dengan 10 peraturan ringkas yang bersama-sama menjadi titik permulaan perancangan pemakanan

Saya akan memulakan latihan massa. Saya seorang ektopik, berat 83 kg, tinggi 183 cm, 27 tahun.Menurut pengiraan, saya memerlukan 3500 kalori sehari. Pada awalnya, selama 10 minggu pertama, saya ingin bersenam tanpa makanan tambahan. Hanya makanan yang sihat. Di sini

Saya berumur lima tahun selepas pembedahan caesar, kehamilan merosakkan garis putih saya, saya menjalani operasi hernia umbilik, berat badan saya sekarang ialah 65 kg, dan tinggi badan saya ialah 168 cm. Saya menghidap anemia (zat besi normal tetapi rendah hemoglobin

Saya menerima hasil dari morfologi dan parameter tidak normal adalah seperti berikut: limfosit 55.6% (norma 25-40%), lain-lain (baso, mono, eo): 16.7% (norma 3-13%), neutrofil 27.7 % (norma 50% -70%), P-LCR: 40% (norma 15% -35%). Parameter lain adalah normal. Saya minta

Berapa lama hakisan duodenum dirawat? Menurut keterangan doktor (setelah gastroskopi), duodenum kelihatan seperti telah dipotong dengan pisau. Sekiranya saya mengambil beberapa antibiotik atau hanya diet yang akan membantu? Saya menjalani diet sejak Januari, tetapi nampaknya tidak membantu. Apa

Helo! Saya berumur 20 tahun dan tinggi 154 cm dan berat 59 kg, iaitu sekarang kerana saya mula menurunkan berat badan. Saya pernah menimbang 62 kg. Saya berhenti makan gula-gula, saya tidak makan selepas jam 6 petang, saya minum banyak air pegun, saya tidak memaniskan teh, saya tidak minum minuman berkarbonat. Sarapan pagi

Saya berumur 15 tahun, dengan tinggi 1.60 cm saya berat 60 kg. Walaupun terdapat pelbagai kalkulator berat di Internet yang menunjukkan berat badan saya normal, saya merasakan bahawa badan saya tidak seperti yang saya mahukan. Ini membuat saya malu melihat rakan-rakan saya yang berasal

Helo! Saya berumur 12 tahun, tingginya 151 cm dan berat 50 kg. Saya mahu membuang lemak perut, apa yang perlu saya lakukan? Helo! Untuk menghilangkan lemak perut, anda harus: 5 kali seminggu setelah pemanasan selama 15 minit, senaman seluruh badan yang pendek, melakukan beberapa siri crunches

Saya berumur 12 tahun, tinggi 155 cm dan berat 66.2 kg. Saya harap anda akan menolong saya. Saya harap anda akan memberitahu saya apa yang harus saya lakukan dan diet apa yang harus saya gunakan. Helo! Senang dimulakan dengan apa yang disebut pemerhatian diri. Ini terdiri dalam menyimpan buku harian di mana anda akan berada

Bagaimana diet mempengaruhi keadaan kulit? Saya mempunyai masalah besar dengan kulit saya, walaupun saya bukan remaja lagi. Saya tidak makan gula-gula, rempah panas, hidangan goreng, tetapi masih mengerikan. Mungkinkah sesuatu yang saya makan membuat saya berasa alergi dan oleh itu masalah ini? Patut kah saya

Halo, saya baru-baru ini menjalani ujian darah untuk mengenal pasti punca kemandulan. Hasilnya keluar dengan baik, tetapi saya bimbangkan tahap glukosa saya. Nah, glukosa puasa - 101 mg / dl, glukosa selepas 1 jam. - 154 mg / dl dan glukosa selepas 2 jam - 122 mg

Saya alah kepada nikel. Bagaimana menyusun diet untuk memberi tubuh vitamin dan mineral yang diperlukan? Alergi nikel boleh dikaitkan dengan kekurangan, jadi sangat penting untuk mempelbagaikan sisa makanan setelah mengecualikan produk alergenik.

Diet apa yang akan anda nasihatkan kepada saya? Halo, anda sebenarnya tidak menulis apa-apa mengenai diri anda, jadi sukar bagi saya untuk menasihati anda. Setiap daripada kita memerlukan pendekatan yang berbeza, yang menyebabkan berat badan berlebihan. Cuba tuliskan semua yang anda makan, selama 3-4 hari

Saya berumur 15 tahun, 168 cm dan berat 65 kg. Saya berasa teruk di kulit saya sendiri, ketika saya berdiri di depan cermin saya melihat seseorang mengerikan dan kotor. Saya telah bertengkar dengan diri sendiri sejak sekian lama, tetapi saya tidak dapat mengatasi kerana saya tidak dapat. Saya ingin menambah bahawa saya melakukan banyak aktiviti fizikal, PE, roller-skating